Da bi lahko natančno spremljali svoj napredek, je koristno določiti izhodišče in nato določiti svoj cilj. Jonny Straws, certificirani osebni trener...
Da bi lahko natančno spremljali svoj napredek, je koristno določiti izhodišče in nato določiti svoj cilj. Jonny Straws, certificirani osebni trener...
Oprema ni potrebna. Vas skrbi, da nimate pravega orodja za dobro vadbo? Ne bodi, pravi dr. Michele Olson, profesor vežbe o vadbi na univerzi Aubur...
Najtežji del tega, da bi se zavezali - in se držali njega - je, da bi vaš um šel skupaj z njim. Naučite se preskakovati pet duševnih ovir in se so...
Ne dovolite, da vas telovadnica (ali slabo vreme) prepreči izpolnjevanje ciljev. Preizkusite to doma vadbo, ki jo je razvil Sadie Lincoln, ustanovi...
Vsak izdelek, ki ga predstavljamo, je uredništvo neodvisno izbralo in pregledalo. Če opravite nakup z vključenimi povezavami, bomo morda zaslužili ...
Zakaj deluje: Ta vaja izolira mišico. Uporabite obe različici pozicioniranja roke, da okrepite celotno nadlakti.Kako narediti:1. Sedite na stol s š...
Pojdi naprej - imej (napihljivo) žogo. Ko gre za fitnes, je malo, kar bolje deluje vaše telo. Če želite ostati na žogi - dobesedno -, ste prisiljen...
Ne pustite, da vadba najprej pade iz vašega napornega urnika. Naučite se, kako delati na vadbi ― in narediti resnično učinkovito. 1. Vadite v hitr...
Preizkusite vaje, da tonete in zategnete jedro, noge in rit. Zoom slikeRaleigh News & Observer / Getty ImagesPokliči ga Črni labod učinek, tod...
Če je stavek "O, moj bolan hrbet" del tvojega govorišča, nisi sam. Bolečina v hrbtu je drugo najpogostejše nevrološko obolenje pri odraslih (samo ...