Kakšen je govor vašega telesa?

Vsaka zadnja gesta - naj bo to nagib glave ali navaden pregib - pove zgodbo. Ali gledate navzdol, ko govorite? Igrajte se z lasmi? Nagnite se na eno stran? Naučite se, kaj govorite drugim s svojo govorico telesa in kaj drugi povedo s svojo.

Krtačenje las z obraza
To gibanje, kombinacija živcev in flirtanja, pomaga pritegniti pozornost in uokviriti vaše žensko bogastvo (pomislite na obraz in vrat). Ni čudno, da je to obetaven datum.
Nasmejan
Botox prekleto! Edini pravi nasmeh, pravi Anita Barbee, profesorica socialnega dela na univerzi v Louisvillu v Kentuckyju, je tista, v kateri sodelujejo očesne mišice. Ljudje, ki se grmijo več kot pet sekund in samo z ustnicami, se lahko ponarejajo. Zaradi pogostega nasmeha na delovnem mestu se lahko oseba zdi manj resna.
Utripa
Normalna hitrost utripanja je šest do osemkrat na minuto. Toda pod stresom boste utripali pogosteje in nekoliko bolj dramatično. Želite vedeti, kdo se je noril in kdo je kul kot kumara na naslednjem velikem sestanku? Oči ga imajo.

Grizenje ustnic
Če med pritiskom ali v nerodnem položaju ugriznete, sesate ali ližete ustnice, se poskušate potolažiti ali pomiriti, pravi psihologinja Carol Kinsey Goman, avtorica Neverbalna prednost ($22, amazon.com).
Strganje nosu
Ne ujemajte se v laž. "Ko se človek spotakne, ga pogosto spremlja adrenalinski nalet," pravi psiholog Michael Cunningham, profesor komunikacije na Univerzi v Louisvillu. To sproščanje povzroči, da se kapilare razširijo, zaradi česar srbi nos. Še ena visoka zgodba: vztrajen pogled. Lažnivec pogosto prekomerno kompenzira, da ga doživlja kot premikajočega se, če se preveč namerno osredotoči na osebo, ki jo lovi.
Pošiljanje pogledih
Ta igra za oči, ki se ponavadi igra v situacijah s fantom in dekletom, ponavadi zrcali vaše raztresene misli. Ali mi je všeč? Ali mi je všeč? Želim, da pride sem? Tudi v nasprotju z neposrednim pogledom je zaščitni ukrep "naprej in nazaj": če se vam ne približa, se ne boste počutili zavrnjene.
Pokimam z glavo
Če kimate v treh skupinah, bo govornik zaznal vaše zanimanje in to lahko njen odziv kar trikrat podaljša, pravi Goman. Beseda modrim: Pokličite samo enkrat, ko se želite izogniti Chatty Cathy.

Zapiranje oči
Z drgnjenjem, prekrivanjem ali zapiranjem oči dlje kot trenutek poskušate preprečiti določene slušne ali vidne znake. To je mehanizem preživetja, ki preprečuje, da bi možgani predelali vse nezaželeno ali grozeče.
Spuščanje pogleda
Ta krotka poteza je nezavedna ponudba za javno podporo - najljubša taktika majhnih otrok, da ne omenjam pokojne princese Diane. Pogosto izzove starševski odziv. Če vam to stori nekdo, morda išče vašo empatijo. Bodi nežen.
Stiskanje ustnic
Zoženje rdečih robov ustnic je jasen znak jeze, pravi Paul Ekman, profesor emeritus na kalifornijski univerzi v San Franciscu. Zakaj? Kadar človek ni zares nor, ponavadi ne zna zamisliti te kretnje, tudi če poskuša.

Nagibanje glave
Ko zaslišite prijateljevo zgodbo o tleh, se obrnite na glavo. Ta gib pomeni, da vas zanima in poslušate. Na bolj dobesedni ravni razkrijete in nagnete uho k njej, fizično pokažete, da želite slišati vsako podrobnost.
Dvigovanje ali zatiranje obrvi
"Povišane obrvi, ena ali obe, je resnično izraz radovedne radovednosti in zanimanja, medtem ko spuščene obrvi lahko kažejo na negativna čustva, kot so npr. zmeda in strah, "pravi Laura Guerrero, profesorica komunikacije na arizonski državni univerzi Hugh Downs School of Human Communication, v Tempe. Če vas ne zanima dober ali slab način, bo vaš obraz ostal miren in neimenovan.
Pogled navzgor ali na stran
Bi radi malo pogledali, kako deluje spomin nekoga? Opazite, kam se oseba premika z očmi. Ko se spomni nečesa, kar je bilo videno, človek usmeri pogled v nebo, kot da bi ga poskušal slikati. Ko se spomni nečesa slišanega, bo pogledala v eno od ušes, kot bi ga poslušala. Zlasti čustvena doživetja se ponavadi podoživijo skozi introspektivne poglede navzdol.

Stojite z nogami skupaj
Ta konservativna drža označuje spoštovanje, pravi Goman.
Lovite se
Se v službi poravnate z glavo honcho? Večina ljudi svoje telo ali noge usmeri k osebi, ki je ujela njihovo osredotočenost. Pozornost in stiskanje prsnega koša ob pogledu na šefa je znak spoštovanja. Še ena opomba o pravilni uskladitvi: Če se nekdo sredi pogovora obrne na vas in prijatelja in želite prišleku dati neverbalno povabilo, da se mu pridruži, svoje telo usmerite navzven za 45 stopinj. Ta subtilni znak vključenosti kaže osebi, da je dobrodošla.

Stojanje z nogami narazen
Ta položaj, stopala in noge na širini ramen signalizira prevlado in odločnost, pravi Goman. Ko zagovarjate svojo trditev ali razpravo, bodite do konca - dobesedno. Za dodaten zagon položite roke na boke. To je tradicionalen položaj moči.
Nagnjeni
Tu ni nobenega presenečenja: nagnete se do ljudi, ki jih imate radi in se potegnete stran od tistih, ki jih nimate. Na zmenku? Upoštevajte navodila svojega spremljevalca - in svojo. Natančno zrcalni gibi gradijo zaupanje.

Prestavljanje teže s strani na stran ali od spredaj nazaj
"Način premikanja telesa odraža vaš odnos," pravi Goman. Nenehno prenašanje teže z ene noge na drugo ali zibanje naprej in nazaj je tolažilno gibanje, ki pomeni, da ste zaskrbljeni ali razburjeni. V bistvu je to fizična predstavitev tega, kar se dogaja v vaši glavi: vi ste med številnimi neprijetnimi mislimi in ne morete prenehati premikati od ene do druge.
Masirajte čelo ali ušesne mečke
Ta pomirjujoča dejanja nasprotujejo občutkom nelagodnosti ali ranljivosti - na primer, ko sedete v prvi vrsti predavalnice in upate, da vas ne bodo pozvali. Enako velja za objem strani ali drgnjenje nog, ko sedite. Božanje živčnih končičev v nekaterih od teh delov telesa pomaga znižati krvni tlak in srčni utrip.

Prekrižanje roke
Ne bodite prehitri, če želite skočiti na zaključke: ta poza ne pomeni vedno jeze, toda v kombinaciji s prekrižanimi nogami je to obrambni položaj. Upoštevajte okolico. Bolj pogosto kot to pomeni, da je oseba prehlajena. Prav tako se marsikomu preprosto zdi udobno, pravi Cunningham.
Hoditi
Način, kako tečete, govori o tem, kako vas vidijo drugi. Hitro trpinčenje je videti tako produktivno in kompetentno, da je videti, kot da bi morali biti nekje pomembni. Tisti, ki imajo "odskok v koraku", se razumejo kot pozitivne osebnosti. Za namensko korakanje hodite od pete do pete. (Zanimivo je, da večina moških pristane na petah; večina žensk, srednji lok.)
Sedenje
Ko ste v dvomih, se razprostrite. Če zavzamete prostor, kot je na primer zrahljanje dokumentov v upravni sobi, namesto da bi jih zložili v majhen kup, je pomemben krik. Prav tako sedenje z nogami narazen zagotavlja drugim, da ste veliki in glavni.

Odpiranje rok
Če razširite roke, kot da nekomu postrežete priboljšek s pladnja, kažete, da ste odprti za nove ideje, ki se ponujajo. Če se obrnete z dlanmi ali stisnete pesti, kažete, da imate močan položaj - tak, ki morda ni tako prožen.
Stisnite roke
Nimate nadzora. Raziskave kažejo, da so tisti, ki gestikulirajo, ko govorijo, videti energični, prijazni in topli, medtem ko tisti, ki manj gestikulirajo, veljajo za logične in analitične. Upoštevajte, da je zmernost ključna; pretirano animirane kretnje, ki mejijo na srdito, se zdijo neverjetne in manj močne. Če se bojite, da ste morda preveč animirani, se morda na razgovoru za službo držite nečesa, ko se pogovarjate.
Skrivanje rok
Stiskanje rok v naročje, pospravljanje v žepe in držanje za hrbet je gibanje prevare - nekaj skrivate. "Mogoče vam pove kdo, vendar ti nakazili kažejo, da ne boste dobili celotne zgodbe," pravi Barbee.
Nabiranje na nohtih
Nered s kozaci je znak nizke samozavesti in plahosti. Poskusite strmo stiskati prste (roke so zložene skupaj z iztegnjenimi kazalci), da ne boste mogli izbirati in se namesto tega zdite samozavestni.

Pokažite prste noter
Tudi če sedite naravnost z usmerjenimi rameni in glavo navzgor - vsi znaki odprtega položaja telesa - vas bodo noge morda izdale. Če so zavihani navznoter, velik do noga, to pomeni, da se zaprete, ker se počutite nerodno ali negotovo.
Fidgeting
Se že kdaj opazite, da postanete bolj fizično aktivni - tapkate po petah, drsnete navzven in iz čevljev, s stopalom navzgor in navzdol, medtem ko prekrižate noge - se bolj neprijetno počutite? To je zato, ker takšne poteze sproščajo napetost. Fidgeting lahko pomeni tudi, da želite iz situacij in se vaše telo pripravlja na polet. Spodnja črta? Vsaj v profesionalnih nastavitvah si prekrižajte gležnje, da pomirite te čudaške noge.
Prekrižanje nog
Bodite pozorni na smer, v kateri prekrižate noge. V sedečem pogovoru ljudje ponavadi kažejo prste na zgornji nogi proti osebi, za katero menijo, da je najbolj dostopna. Kurac? Če dvignete nožne prste, pomeni, da so vaši občutki do omenjene osebe izredno pozitivni.
S prsti kažejo proti vratom
Ko se pogovarjate z nekom, vendar so njene noge obrnjene proti vratom, morda nezavedno pravi, da je pripravljena prekiniti pogovor in nadaljevati.