Kakšen tip perfekcionista si

Če se pogosto opisujete kot "perfekcionist", boste zdaj lahko naredili korak naprej - izkazalo se je, da obstajajo različni vrste perfekcionizma. Pravzaprav so psihologi določili tri različne perfekcionistične kategorije. In zdaj raziskovalci z univerze v Kentu v Veliki Britaniji so ugotovili, da ima vsaka skupina svoje vzorce družbenega vedenja in celo humorja na podlagi ankete 229 univerzitetnih študentov. Ugotovitve, objavljene v Časopis za psihopatijo in vedenjsko presojo, razkrivajo, da postavljanje visokih standardov ni vedno dobra stvar. Tri vrste so:
Tip 1: Self-usmerjeni perfekcionisti temeljijo na svojih dejanjih in standardih na osebni potrebi, da so popolni.
Tip 2: Družbeno predpisani perfekcionisti verjamejo, da si drugi želijo, da bi bili popolni, zato skušajo izpolniti ta pričakovanja.
Vrsta 3: Drugi usmerjeni perfekcionisti so osredotočeni na drugi so popolni in kritični do ljudi, ki to pričakovanje ne izpolnjujejo.
Po mnenju raziskovalcev je tretja vrsta najtemnejša. Njihove osebnosti so bile bolj agresivne in brez strahu, še posebej v primerjavi s samo-usmerjenimi perfekcionisti, ki so bili družabni in naravnani v odnos. Družbeno predpisani perfekcionisti so imeli najnižjo samopodobo in so se pogosto počutili manjvredne od drugih, tudi ko so dobili pozitivne povratne informacije.

Vsaka vrsta je imela tudi izrazit smisel za humor: samo-naravnana se je ponavadi odločila za humor, ki je "okrepil odnose", družbeno predpisani perfekcionisti so pripovedovali šale, drugi orientirani udeleženci pa so pogosto pripovedovali šale na račun drugi.
Potreba po popolnosti je bila povezana tudi s posledicami za zdravje. Študija Univerze v Ljubljani Leuven ugotovili, da se zdijo perfekcionisti večja je verjetnost, da boste imeli kronično bolečino ali utrujenost in lahko sodelujejo v telesno usmerjenem ponavljajočem vedenju, kot je nabiranje kože ali vlečenje las. Prejšnje raziskave univerze v Kentu pokazali, da nekateri perfekcionisti težko doživljajo ponos, namesto tega se osredotočajo na sram in krivdo. Če se doma počutite pod stresom ali ste v stiski, vam bomo na voljo 2-minutna vadba da te umirim, plus nekaj preprostih trikov pomagati stresu delovati v vašo korist.