Ali lahko poleti uporabljate retinol?

To ni skrivnost za nego kože retinol je superzvezdna sestavina. Izdelek vitamina A, ki poganja elektrarno, pospešuje promet celic kože, da izboljša tonus in teksturo kože, odpravlja madeže, pospešuje sijaj in mehča videz drobnih gub in gub.

Ampak tu je stvar: poletna koža in retinol sta videti kot dve stvari, ki se preprosto ne povežeta. Splošno pravilo za retinol je, da se držite stran od sončne svetlobe, saj retinol naredi vašo kožo bolj občutljivo na UV-žarke (in sončna svetloba zmanjša njeno učinkovitost). "Številnim mojim strankam se zdi retinol izjemno zastrašujoč, zlasti poleti. Manj kot polovica natančno ve, za kaj gre, medtem ko drugi težko razumejo odstotke in različne vrste, "pravi Ewoma Ukeleghe, Dr.med., Dermatolog, certificiran v Londonu.

Toda še vedno ne umikajte svojega retinola na zadnji strani nečimrnosti. Pogovarjali smo se s tremi dermatologi, da bi ugotovili, ali lahko poleti izkoristimo vse koristi retinola, ne da bi poškodovali polt.

Pojdimo k bistvu tega: Retinol lahko pri vsem dobrem povzroči draženje kože. Ne glede na sezono dr. Ukeleghe priporoča, da začnete z nizkim odstotkom in se nenehno premikate. "Ne ustavite se takoj, če pride do nekoliko občutljivosti, saj lahko kožne celice trajajo nekaj tednov, da se prilagodijo. Če pa je zelo neprijetno, uporabite le enkrat na teden ali preklopite na najnižjo koncentracijo, ki jo lahko najdete. "

Obstajata dva razloga, zakaj moramo pri uporabi retinola držati stran od sončne svetlobe. Eno, retinol se razgradi na sončni svetlobi, drugo pa naredi vašo kožo bolj nagnjeno k sončnim poškodbam. Po besedah ​​dr.Rite Nandi, dermatologa s certifikatom Klinika Bloom, popolnoma je v redu - in spodbujamo!) - uporabljati retinol vse leto. Samo nekaj opozoril: uporabite ga ponoči in pojdite težka na SPF naslednje jutro. "Pazite, da morate čez dan pogosto nanašati in ponovno nanašati kremo za sončenje, da zagotovite novo kožo celice (pripeljane na površino kože s pilingom retinola) so dovolj zaščitene, «pravi dr. Nandi.

Doktor Ukeleghe celo gre tako daleč, da pravi, da je poletje najboljša sezona za uporabo retinola, še posebej, če imate izkušnje zimske težave s kožo. "Vaša koža je ponavadi manj suha in zato manj nagnjena k občutljivosti kot pozimi. Poletna vlaga daje več vlage, kar je zelo koristno pri zagonu izdelkov z retinolom, "pravi.

To je res odvisno od tega, kako izgleda vaša trenutna rutina retinola in kako dolgo ste uporabnik retinola. "Če je vaša koža že navajena na višjo koncentracijo retinola, boste morda nadaljevali z nadaljevanjem enako koncentracijo retinola v poletnih mesecih, če nosite obilno količino kreme za sončenje, "pravi dr. Nandi. "Toda na splošno je višja koncentracija retinola, večje je tveganje za neželene učinke, kot so draženje, suhost in občutljivost, ko je koža izpostavljena sončni svetlobi."

Z drugimi besedami, najbolje je, da se zmotite previdno. Dr. Chimento priporoča, da se poleti "držite 0,01% do 0,03%, še posebej, če imate občutljivo kožo, da zmanjšate možnosti za srbenje, kožne stiske ali bolečino." Ne skrbite; še vedno bo učinkovito. Že majhen odmerek retinola zelo pomaga vaši koži.

Če se nameravate dolgotrajno izpostavljati soncu, morate upoštevati nekaj dodatnih pravil, če ste na retinolu (vredna žrtev za preprečevanje staranja). "Poskusite nositi zaščitna oblačila, kot so kape in dolgi rokavi, da se zaščitite pred soncem, ostanite v senci kadar je le mogoče, uporabljajte zaščito pred soncem s SPF 30 ali več, "pravi dr. Stacy Chimento, dr. dermatolog pri Dermatologija Riverchase. "Poskrbite tudi, da si vsaki dve uri ponovno nanesete zaščito pred soncem. Če imate sončne opekline, bi uporabo retinola začasno ustavil približno teden dni po večji izpostavljenosti soncu. "

Če želite resnično igrati na varno, dr. Nandi priporoča, da nekaj dni pred in po poletnih počitnicah oz. dan na plaži da zmanjšate tveganje za poškodbe kože na soncu. Če načrtujete sončenje, mora biti to obdobje daljše, na primer en do dva tedna pred in po njem. (Ali še bolje, ne porjavite.)

Sončni UV-žarki in retinol v tandemu so na koži trdi, zato dr. Ukeleghe priporoča, da se držite nežnih čistil in globinsko vlažilnih vlažilcev. Bodite pozorni na sestavine, kot so ceramidi in hialuronska kislina, ki sta oba izjemno primerljiva z retinolom. Izogibajte se tudi uporabi drugih piling izdelkov, kot so AHA in BHA, ter tretmajev proti aknam z benzoil peroksidom, zaradi katerih lahko retinol oksidira in postane manj učinkovit.

"Če uporabljate lokalno zdravljenje aken ali nego kože na recept, se pred uporabo retinola posvetujte z dermatologom," dodaja dr. Chimento. "Prepričati se morate, da kombinirate samo druge sestavine, ki dobro delujejo z retinolom. Nekateri tonerji, adstringenti in čistila za zdravljenje z zdravili so lahko preveč ostri in se ob uporabi retinola lahko spopadajo.

POVEZANE: 4 kombinacije sestavin za nego kože, ki bi jih morali poskusiti - in 3, ki se jim je treba izogniti