Namakanje sivke v kopeli dr. Teala je le 5 dolarjev in je spremenilo način spanja

Danes je dober spanec videti kot razkošje. Med novicami, negotovostjo glede prihodnosti in skrbjo za zdravje in varnost mojih ljubljenih tisti, se mi zdi, da so moji možgani v nenehnem stanju preobremenjenosti, še posebej, ko jih poskušam dobiti počitek. Preizkusil sem vse nasveti in triki za trden spanec, vključno z zmanjšanjem časa na zaslonu, omejevanjem vnosa kofeina in celo vlaganje v boljše liste. Vse te taktike so nekoliko pomagale premakniti iglo, a le en nakup je resnično spremenil moj spanec na bolje - in stalo me je le 5 dolarjev.

Rešitev namakanja dr. Teala s sivko je mešanica magnezijevega sulfata - drugače znana kot Epsomova sol - in eteričnega olja sivke. Magnezijev sulfat pomaga sprostiti mišice in nežno razbremeniti napetost, sivka pa se pogosto uporablja v aromaterapiji za lajšanje tesnobe, poglabljanje spanca in umirjanje duha. Z drugimi besedami, če sta sproščeno telo in um ter dober spanec tisto, kar iščete v tem čudnem, divjem svetu, potem je to izdelek, ki ga morate vključiti v svojo dnevno spiralno rutino.

V skladu z navodili v kopalno kad dodam dve skodelici raztopine in namakam približno 20 minut, da minerali vpijejo v mojo kožo. Če se še nikoli niste kopali s slano kopeljo Epsom, je to prava izkušnja: dejansko lahko čutiti soli sproščajo vaše mišice v realnem času in vaše telo vstopi v stanje popolnega miru, ravno tam v kadi. Če imate posebne bolečine, lahko krpo namočite v raztopino tople vode in soli in jo nanesete neposredno na predel (popolna nega po treningu). Izdelek je na voljo v vodotesni vrečki, ki jo je mogoče zatesniti in jo lahko shranite tik ob kadi.

Običajno dodam soli dr. Teala v vročo kopel pozno zvečer, še posebej, če sem imel stresen dan. Ko končam s kopanjem, sem neverjetno dremav (ne bi priporočal uporabe teh stvari, če vas čaka pozno nočno delo) in skoraj takoj udarim v vrečo. Še več, napetost v vratu, hrbtu in ramenih je popolnoma izginila in preveč sem zaspan, da bi me zaskrbljene, dirkaške misli nadaljevale.