Philipsova budilka Sunrise je na prodaj na Amazon

Čeprav imam rad svež zrak in čudovito listje, ki prihaja vsak oktober, mi je pogosto težko temeljito uživati ​​v jeseni, ker vem, kaj je na drugi strani: hladni in temni zimski dnevi. Vsako leto se s koncem poletnega časa začne letargični funk, ki ga čutim že nekaj mesecev. In po letih preizkušanja različnih protistrupov sta me olajšali le dve stvari, med katerimi je ena, ki jo zdaj cenim, vzhodna budilka.

S simulacijo postopnega sončnega vzhoda in vsako jutro napolnim svojo sobo s svetlo svetlobo, moj Philipsova budilka SmartSleep Wake-Up Light Therapy je toliko lažje zbuditi zjutraj. In nisem edina, ki jo ima rada. Amazonovi recenzenti navdušujejo nad celotno ponudbo luči za zbujanje znamke njegova najbolj priljubljena izdaja 125 USD več kot 5.800 ocen s petimi zvezdicami. In tukaj je najboljši del: Amazon ima trenutno vse različice v prodaji.

Ura za svetlobno terapijo poleg zvočnega alarma zagotavlja tudi svetlobni tok, ki se v 40-minutnem obdobju intenzivira in izgleda tako kot naravni sončni vzhod. Odvisno od tega, katero različico dobite, je še bolj urejenih funkcij, kot so različni zvoki alarma (najljubše mi je prebujanje veselih "poletnih ptic") in teme sončnega vzhoda (raje imam "sončen dan"). Naprava lahko tudi bere razmere v vaši spalnici in vas opozori na morebitne motnje spanja, kot so vroče temperature in nizka vlažnost.

Po več kot letu uporabe budilke vsak dan, sem uradno postal jutranji človek. Včasih sem dremala med tremi alarmi, zamudila tečaje, na katere sem se prijavila v telovadnici, in čakala do zadnje minute, da sem se povzpela iz postelje, zdaj pa se je moje telo tako navadilo na prejšnji čas klica, da se nenehno zbujam pred alarmom, ne da bi običajno dremež ali okornost.

Zdaj, ko je zbujanje lažje, se je moja splošna rutina spanja izboljšala - tudi čez zimske mesece. Vpisujem bolj skladen urnik spanja, s čimer izboljšujem svoje razpoloženje in raven energije. In kot dodaten bonus mi je tudi moja bolj zdrava in nežna rutina zbujanja pomagala ohranjati bolj dosledno vadbo, kar je edino drugo sredstvo, ki mi je pomagalo ublažiti zimski blues.

Na tisoče Amazonovih kupcev je ugotovilo, da so lahke ure v pomoč, saj jih imenujejo "življenjsko pomembne" in "zelo učinkovite". En recenzent je celo opisal napravo kot "enega najboljših nakupov, kar sem jih kdajkoli opravil," medtem ko se je drugi oglasil in dodal: "Lahko rečem, da je to najboljša naložba, ki sem jo kdajkoli naredil v svojem spi. "

The najnovejša naprava SmartSleep trenutno znaša 170 USD, vendar lahko izbirate med različicami in cenami. Kupci, ki iščejo najugodnejšo možnost, bi morali preveriti najosnovnejša budilka, ki je trenutno označena na 40 USD. Čeprav ne ponuja vseh zvoncev in piščal, bo močna svetloba zagotovo poskrbela, da bodo temna zimska jutra veliko manj žalostna.

Ker COVID-19 še naprej spodbuja stres in ustvarja zaplete pri delu in šolanju, lahko to zimo predstavlja nove izzive ali se počuti še težje. Če ste takšni kot jaz, je morda malo dodatne svetlobe zjutraj tisto, kar potrebujete za začetek dneva in vzpostavite bolj zdrave rutine - pazite, da ne boste dremežali med prodajo, če želite prihraniti.