Slika telesa: Model vloge ali hipokrit?

Prejšnji teden sem opravil branje in slika telesa pogovor v lokalni knjižnici. Rada se pogovarjam na majhnih druženjih, ker se pogosto prelevijo v zanimive in razmišljujoče razprave, in obožujem energijo velike izmenjave idej.

Med našo razpravo je en udeleženec - ki vodi program za najstnik dekleta prek območnega centra za ženske - omenila je, da se pogosto spopada s pogovori s svojimi deklicami o telesni podobi, saj se sama po sebi ne počuti vedno dobro v svojem telesu. To je vprašanje, ki ga vedno znova slišim od mam (in tisto, ki je navdihnilo podnaslov Bila bi tako lepa, če ...) - kako lahko vzgajam hčerko, ki se dobro počuti v svojem telesu, ko se ne počutim dobro s svojim?

Razumem ta občutek. Verjemite mi, da se ob dnevih, ko se pogledam v ogledalo in sem nezadovoljen s podobo, ki me pozdravlja, počutim kot hinavec. Kakšen vzornik telesa sem, če se vedno ne morem sprijazniti s tem, kar sem?

A ko sem še bolj razmišljal o tem vprašanju, sem prišel do tega zaključka: sem dober vzornik slike telesa.

Če si izposodim temo pri Oprah, kar zagotovo vem iz vseh svojih razmišljanj, pisanja in pogovorov o telesni podobi, je, da popolnost ne obstaja, vključno s tem, da je popoln vzornik. V dirki karoserijske slike ni ciljne črte - ni točke, na kateri bi lahko rekli: "To je to. Končal sem. "Samoprejemanje je proces, in resničnost je, da bomo v nekaterih dneh boljši v tem kot drugi.

Tukaj lahko rečem jasno: Osveščenost je ključna. Prvi korak pri oblikovanju bolj zdrave podobe telesa je zavedanje in lastništvo načinov, kako omalovažujemo, omalovažujemo, sabotiramo in premagujemo sebe. Negativne misli se lahko občasno preplavijo, vendar se lahko ustavim, jim priznam in ponovno usmerim svoje razmišljanje. Pri tem gradim svojo sposobnost za prekinitev kroga negativno razmišljanje in za preoblikovanje mojih misli na bolj pozitiven način. In s časom pozitivno mišljenje gradi na sebi in spreminja način, kako vidimo in govorimo o sebi.

Vsak dan je ta izbira in druge učiti, da se lahko podobno odločijo, v ospredju je dober vzornik slike telesa.

Torej, ne, nikoli vam ni treba imeti negativne misli ali ljubiti vsega o tem, kako izgledate, da bi bili odličen zgled. Morate biti pripravljeni izzivati ​​tisto, kar mislite, da vidite.

Tu so vsi vzorniki vzorcev telesa zunaj.