Nekaj, česar nekateri ne storijo, škodi njihovemu odnosu

Prijazno se ozrimo na preteklo poletje in uživamo v veselih trenutkih s prijatelji gradi močnejše vezi. Delitev teh izkušenj nam omogoča tudi, da ponovno podoživimo ta pozitivna čustva. To je kot sestavljena obrestna mera!

Predstavljajte si zdaj, če bi si vzeli čas za uživanje vsakdanjih pozitivnih trenutkov romantično razmerje kot tudi, in jih delil s soprogo ali partnerjem, namesto da bi jih pustil naprej. Kaj če bi se posebej osredotočili na tisto, kar nas zanima o naši ljubljeni osebi, namesto na tisto, kar nas moti? Kaj bi to pomenilo za naš odnos? In koliko bolje bi se to počutilo?

Kako to, da je veliko lažje opaziti, kaj je narobe in ne kaj prav z našim partnerjem? In zakaj se bolj zadržimo na slabih časih, kot pa na praznovanju dobrih časov?

Mogoče zato, ker težave ponavadi kričijo na nas, medtem ko priložnosti šepetajo.

Običajno vemo, kdaj imamo težavo, saj težave ponavadi kričijo na nas in prosijo pozornost. Pogosto se takoj odzovemo iz potrebe, da takoj poskrbimo zanje. V nasprotju s tem priložnosti in pozitivni trenutki samo šepetajo in pogosto zbledijo v ozadje. Čeprav se nam dobre stvari ponavadi dogajajo trikrat pogosteje kot slabe stvari, se po eni raziskavi ponavadi bolj osredotočamo na negativne stvari. To pojasnjuje, kako verjetno pozabimo na veliko dobrih stvari v življenju in medsebojnih odnosih. Velikokrat zamudimo številne subtilne in lepe priložnosti za nastop.

Kaj pa, če bi se namesto da pustimo, da ti majhni čudoviti trenutki zdrsnejo, osredotočili na to, da bi jih opazili, priznali in cenili, namesto da bi čakali na pomemben? V skladu z vodilnimi raziskavami psihološkega koncepta uživanja, pa tudi tega, kar smo se naučili iz pogovorov s pari iz resničnega življenja, lahko v našem romantičnem življenju lahko spremenimo ogromno.

Raziskovalca Fred Bryant in Joseph Veroff sta ugotovila, da je za uživanje ljubezni morda bolj učinkovito naš romantični partner kot različna druga sredstva za to, na primer pomoč pri opravilih ali dajanje darila. Ko si pari privoščijo ljubezen in si jo med seboj sporočita, doživijo občutek globoke skrbi in spoštovanja ali tega, kar Bryant in Veroff navajata afektivno pritrjena. Poročeni pari, ki se po zakonu počutijo potrjeni, poročajo o uspešnejših porokah.

Oglejmo si dva razmerja, ki jih podrobno opisujemo v naši knjigi Srečna skupaj: Uršula in Joe ter Tonya in Marco. Oba para sta v dolgoročnih odnosih več kot 20 let. Eno razmerje še vedno močno napreduje, eno pa se je razšlo.

Ursula & Joe

Uršula nam je povedala, da je v 20 letih poroka, njen mož Joe je še naprej užival njuno razmerje, saj jo je cenil tako, kot je storil na dan, ko ji jo je predlagal. Ali ji šepeta sladke stvari na uho, ji pošilja seksi besedila ali jo spontano objema v kuhinji, še naprej izkazuje svojo ljubezen do nje. Redno ji pove, kako srečen je, da jo ima za ženo. In uživanje je vzajemno. Uršula izraža svoje veselje, da je Joeja tudi v življenju.

Tonya in Marco

V nasprotju z Uršulo in Joejem se je Tonya v celotnem zakonskem življenju spomnila le dvakrat, kjer je Marco izrazil njeno spoštovanje zanjo. Redko se jo je Marco dotaknil, jo pohvalil, ji rekel, da jo ljubi ali izrazil, kako zelo je užival v njunem odnosu. Tonya se je počutila, kot da se presahne in je na koncu pustila poroko na popolno presenečenje Marca, ki ni mogel dojeti, kaj je storil, da bi jo zapustila. "Kaj bi lahko bilo tako grozno?" je poizvedoval. Medtem ko še ni bilo nobenih zadev ali velikih pretepov, je z leti počasi vrelo, kar je povzročilo nepopravljivo škodo, je povedala Tonya.

Akt o opustitvi proti Komisiji: Pomen, da ste proaktivni

Kakšna je razlika med zgoraj navedenima odnosoma? Tisti, ki se je razpadel, ni temeljil na ničemer, kar je storil partner. Ni velikih pretepov, zadev ali večjih težav. Kot pravi en partner, to ni storil. V letih intervjuvanja parov smo ugotovili, da je pogosto dejanje opustitve, ne pa dejanje naročil, ki je povzročilo razplet razmerja.

Običajno rečemo, da s staranjem in gledanjem na svoje življenje redko obžalujemo, kaj smo storili, ampak raje, česar nismo storili. Zamujene priložnosti. Morda priložnosti, da dosežemo, se povežemo in izrazimo svojo ljubezen. Ne bomo obžalovali teh stvari, kot jih je naredil Marco. Kot je dejala njegova bivša žena, ko je spoznal, česar ni storil, jih je bilo premalo in prepozno, da bi se pomirili.

Zdi se, da je uživanje močan način za izgradnjo močnejšega in bolj zadovoljnega romantičnega odnosa. Zakaj torej danes ne bi začeli vaditi v svojih odnosih. Ko boste naslednjič poskusili dovoliti, da se je vaš zakonec odrezal, prenehajte priznati, svojo pozornost v celoti usmerite na partnerja in mu izrazite, kar vidite. Naredite skupaj uživanje izkušenj in odkrijte pozitiven vpliv, ki ga bo verjetno imel čez čas.