Tukaj je tisto, kar morate vedeti o svoji obsedenosti z penečo vodo

Nekaj ​​je, če odprete jeziček hladne, mehurčne pločevine peneče vode, še posebej v vročem poletnem dnevu, kar prikliče občutek osvežitve. Mogoče ste šele pred kratkim skočil na trendovski pas za krepitev wellnessaali pa ste morda takšni kot jaz in ste zraven večerje odrasli, ko ste pili kanček soka. Kakor koli, če pijete penečo vodo, naredite nekaj v redu.

Nayayers bi lahko rekli, kaj je velika stvar, to je samo voda? Toda resnično obsedeni vedo, da so številne peneče vode zunaj privlačne. Konec koncev, kdo lahko zanika to sodelovanje v aromatiziran s kokosom pijača prikliče namig na vaše zadnje počitnice na plaži? Toda poleg izbire okusa, morate še kaj vedeti o svoji vsakodnevni navadi, da ga pijete?

Peneča voda je na splošno zdrava in pametna izbira.

Dobra novica je, da je penina odlična pijača, ki jo lahko uživate vsak dan. To je odlična alternativa soda, saj je brez kalorij in sladkorja, vendar vam daje isto šareno ustnico. Tudi če ste uživalec diete s sodo, boste morda želeli preusmeriti na penečo vodo, saj je prehrana soda povezana z mnogimi

posledice za zdravje tudi možganske kapi in demence. Izbira blagovnih znamk, kot so Stellar Seltzer ki ne vsebujejo umetnega sladkorja in barvil za hrano, vam bo jasno, če imate kakršne koli negativne učinke na zdravje, ki bi nastali zaradi napihnjenosti. Če pa želite nadgraditi svojo navado na kavo, a vseeno želite začeti dan z osvežilnim napitkom (in kofeinom), si oglejte Fokus.

Obstajajo različne možnosti z okusom, da bodo stvari zanimive, vključno z blagovnimi znamkami Spindrift, ki vključuje sveže stisnjeno sadje za malo dodatnega oomfa. Mogoče vas penina zamenja vaš večerni kozarec vinaali pa se morda odločite za sodelovanje boozy možnost, kot je Bon & Viv- ne glede na to, imate možnosti. Če ste preobremenjeni z veliko količino različnih blagovnih znamk in okusov peneče vode, smo dejansko poskusili 40 različnih seltzers in jih razvrstili (tako da vam ni treba). Če želite narediti samostojno, poskusite dodati kanček limone ali drugih citrusov ali celo nekaj malin, ki plavajo za povrh vizualno privlačna poslastica, ki bo polepšala tudi najbolj vedro popoldne v tednu.

Peneča voda je super hidrirajoče (le držite se blagovnih znamk brez natrija), karboniranje pa vas lahko napolni in ublaži lakoto med obroki ali medtem ko pripravljate večerjo in čutite, da grizite. Ali obstaja kakšen odstop od tega, da bi se to gradilo zavrtilo, kot da gre zunaj stila?

POVEZANE: 7 pametnih, zadovoljnih načinov, kako hidrirati s hrano to poletje

Ali obstajajo časi, ko ne bi smeli piti peneče vode?

Tukaj je nekaj dokazi da bi pitje peneče vode lahko poslabšalo vaše občutljivost zob. Vsa gazirana voda, tudi brez aromatike, vsebuje ogljikovo kislino (to je tisto, zaradi česar je gazirana). Dodana kislost lahko povzroči erozijo sklenine, čeprav se mnenja o tem, koliko morate piti, lahko opazite. Če želite varno ali če že imate občutljive zobe, lahko uporabite slamico, da se voda ne dotakne zob in razmislite o ščetkanju po pitju ali umivanju z nekaj običajne vode.

Pitje gaziranih pijač med vadbo verjetno ni najboljša ideja, saj lahko med živahnimi aktivnostmi povzročajo nelagodje in izbruh. Med vadbo se držite navadne ol vode in uživajte v peneči vodi kot osvežujoči dobroti.

Če imate sindrom razdražljivega črevesja (IBS) ali občutljiv sistem GI, lahko kislost in mehurčki v peneči vodi poslabšajo vnetje. Čeprav IBS ne bo povzročil, lahko vodi do vžiganja, zato je najbolje, da se usmerite na varno stran.

Če vadite občasno postenje, ko se odločite, da ne boste jedli za določena obdobja dneva, tam je nekaj dokazov, da vas lahko pitje vode z mehčačo aromatizirano med postom v resnici naredi lačni. Če ste IF-jev, izberite preprosto penečo vodo in že boste na čistem.

V nadaljevanju: večini ljudi ni treba premišljevati o porabi peneče vode.

Pri tem je, da so slabosti pitne peneče vode precej minimalne, razen če spadate v eno od zgoraj omenjenih skupin. Torej, pokukajte, odprite konzervo in nazdravite zdravemu in zdravemu hidriranemu poletju!