11 zdravih las navade sprejeti takoj

Vsi strokovnjaki se strinjajo: Izogibanje salonu je kontraproduktivno za rast las. "Konci se sušijo in cepijo, tako da ne boste dobili dolžine," razlaga Stephen Pullan, triholog (ali specialist za lase) na Trihološki kliniki Philip Kingsley. Redni odbitki zagotavljajo minimalne razcepljene konce ali lomljenje. Pullan priporoča obrezovanje vsakih šest do osem tednov. Presenečeni? Tukaj so še šest mitov, o katerih ste govorili o rasti las.

Vaši lasje potrebujejo počitek od vsega, kar zdrži med tednom. Lindsey Bordone, dermatologinja z medicinskega centra na univerzi Columbia v New Yorku, priporoča uporabo vikenda, da si lasje opomorejo. Če je mogoče, pustite lase na zraku suhih, izogibajte se segretim izdelkom za oblikovanje in jih ne hranite iz ogrcev ali tesnih trakov za glavo, da ne pride do nepotrebnega vlečenja na gredo za lase. Z drugimi besedami, včasih morate preprosto pustiti, da se lasje nekoliko ohladijo.

Če vas zaradi suhosti in srbečice stalno praskajo po glavi in ​​šamponi za drog ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom. "Ne prezrite," pravi Bordone. "Kronični srbenje travmatizira vaše lasišče."

Ta običajna navada las se morda zdi, da nima nobene zveze z vašimi dejanskimi lasmi: uravnotežena prehrana. "Beljakovine so gradnik las, saj so lasje keratinizirani beljakovine," pravi Pullan. Lasje veljajo za nebistveno tkivo, zato telo najprej ne pošlje beljakovin v lasne mešičke - osredotoča se na bistveno organov, kot so srce ali jetra, toda če boste dovolj pojedli, bo telo lahko distribuiralo beljakovine povsod, kjer je potrebno. Drugo ključno hranilo je železo. "To je vir energije za lase," pravi Pullan. "To je mineral, ki ga lasje potrebujejo." Pravzaprav so študije pokazale pomanjkanje železa je povezano do ženskega vzorčastega izpadanja las.
Brez skrbi, če ste vegetarijanec - še vedno lahko Vnos vaše beljakovine v prehrano.

Če vsak dan vztrajate pri sušenju las, bodite pametni: dlje časa ne koncentrirajte najvišje ravni na laseh. "Naj bo gibanje hladnejše in nižja," pravi Pullan. "To traja malo dlje, a malo več nege in časa bo koristno." Če načrtujete kodranje ali ravnanje las z vročo palico ali likalnik, predhodno uporabite zaščitno pršilo - to je barvilo Bumble and Bumble Amelia Trammel, prvo pravilo za stranke.

"Sonce oksidira vaše lase in jih izsuši," pravi Pullan. Torej, ko klobuk ščiti vaš obraz pred soncem, ščiti tudi vaše lasišče pred izgorevanjem, lase pa pred dehidracijo. To je tako dober izgovor, da si privoščite prisrčen sončni klobuk.

Da, čuti se neverjetno po dolgem dnevu (zlasti pozimi) se vročo prho, vendar topla voda ne stori za vaše lase. Pravzaprav ga posuši in za barvne stranke barvo las izpere hitreje od hladne vode. Čeprav se hladni tuš morda ne sliši idealno, Bordone priporoča namesto tega mlačno - kot bonus je tudi bolje za vašo kožo.

Želite zmanjšati "vleko", tako da kakršno koli vlaganje ali pritisk na gredi las. Eden največjih vzrokov nepotrebnega oprijema je nenehno postavljanje las v tesen konjski rep. "Nenehno blago vlečenje folikla bo počasi travmatiziralo dlako," pravi Bordone. Čez nekaj let boste morda celo opazili umik las. Zavijanje las ali nabiranje na razcepljenih koncih ni dobro - če želite igrati varno, se potrudite, da lase pustite pri miru.

Ščetkanje las je zdrava navada (in ne morete se pokazati, da bi delali z posteljo), vendar ščetkanje več kot enkrat na dan je še ena oblika oprijema, na katero opozarja Bordone. Pravzaprav odvečno ščetkanje "raztegne lase in razbije šibke konce", pravi Holly Ivey, mojstrska stilistka Alibi Soho Salona. Ščetkajte enkrat na dan in se odločite za plastično krtačo. Pullanova krtača je zelo lahka na ščetkah.

Čeprav je ideja, da lahko vaši lasje ustvarijo "odpornost" na izdelkih, mit, je res, da so določeni lasni izdelki boljši za različne letne čase. Pozimi morajo biti vaši izdelki vlažilni in vlažilni, pravi Bordone, toda poleti boste verjetno prešli na nekaj lažjih, ki ne bodo obtežili las v vročini in vlagi.