Kaj je Hummus toast in zakaj je tako dober za vas?

Vsak izdelek, ki ga predstavljamo, je uredništvo neodvisno izbralo in pregledalo. Če opravite nakup z vključenimi povezavami, bomo morda zaslužili provizijo.

Jahali smo avokadov toast trend že kar nekaj časa. In to je v redu - v naših srcih bomo vedno imeli posebno mesto za Insta-slavni tisočletni opornik. Toast s sladkim krompirjem je doživel tudi slavo 15 minut. Če se sprašujete, kakšen trend zdravljenja je na voljo za poletje 2019, ga tu razvajamo: hummus toast.

Kaj je hummus toast?

Je pustolovska prigrizek po lastni izbiri. Hummus je zelo prilagodljiv dip, ki se pari z vsako zelenjavo, oreščki in ogljikovimi hidrati (iskreno, čevelj bi verjetno jedel, če bi bil obložen s hummusom), znan človeku. Če niste v čičeriki, jih lahko zamenjate za črni fižol, lečo, beli fižol in drugo. Uporabite tradicionalne mediteranske mešanice, kot so pražena rdeča paprika, pesto, sušeni paradižniki in limonin sok, ali pa divje naredite

Možnosti kruha so vaš klic, vendar nam je všeč ideja, kako profil okusov hummus prilagoditi sestavinam v vaši najljubši štruci in obratno. Če je kislo testo vaše sorte, pojdite po bogatejšem, bolj kremnem hummusu, ki lahko ustreza okusu kruha (pomislite: na tone tahinija, potencialno feta in kanček limone). Srčno zdrav kruh zrna bi bilo super s hummusom, ki ima lan, chia ali Vse razen Bagel pomešan v. In kako bujno bi imel prej omenjeni čokoladni hummus na tonastu cimetove rozine?

Ti lahko naredite hummus doma- to je zelo enostavno - ali popijte potopite v trgovino in ga zdravite po svojih željah. Prelivi so tam, kjer so stvari resnično senzacionalne. Naredite caprese hummus toast z baziliko, paradižnikom in mocarelo. Uporabite arašidovo osnovo, po vrhu razporedite žele in sveže sadje. Odvrzite nekaj rezin praženih jajčevcev, zaključite pa s opečenimi pinjolami in peteršiljem. Za zajtrk iz sanj dodajte ocvrto jajce in rezine avokada ter dimljeni losos.

POVEZANE: Ta recept za jajčevce je tako okusen, moji prijatelji me vedno prosijo za pripravo To je

Je hummus toast zdrav?

Mega. Po navedbah Bonnie Taub-Dix, Registrirani dietetik in avtor knjige Preberite, preden ga pojeste - od oznake do mize, „Hummus ponuja celo več kot slastnega okusa in bogate teksture kot toast iz avokada. To je namaz, ki ga vsebuje hranil, ki zagotavlja rastlinske beljakovine (skoraj 8 gramov, kar je še posebej privlačno za tiste, ki sledijo vegetarijanskemu ali veganskemu načinu življenja) in vlakninam (6 gramov na 3,5 unče). Pokazalo se je tudi, da topne vlaknine v humusu zmanjšujejo raven holesterola in zmanjšujejo tveganje za srčne bolezni. " Taub-Dix dodaja, da te hranilne snovi v povezavi s polnozrnatimi ogljikovimi ogljikovimi ogljikovimi obroki poskrbijo za popoln prigrizek ali manjši obrok, ki se bo dlje časa počutil polnejšega.

POVEZANE:Najbolj zdrava vrsta kruha, pravi registrirani dietetik

Če želite, da postane vaša najljubša zdrava prigrizek, ki bo postala priljubljena, boste imeli srečo. Prodori hummus v Sabri so na vrhu naraščajočega trenda in uvajajo svojo pakirano linijo Vse, kar je nazdravilo Hummus in Humasov semen limoninega maka ko govorimo. Ker je udobje vse!