Preprosto zdravilo za impulzivno čezmerno porabo
Če vas, kot mnogi, impulzivno zapravite in nato obžalujete, obstaja preprosto zdravilo. Hvaležnost.
A študij pred kratkim objavljeno v Psihološka znanost kaže, da odnos hvaležnosti vzbuja impulzivno potrebo. V raziskavi so imeli udeleženci možnost izbrati 54 dolarjev oziroma 80 dolarjev na mesec. Raziskovalci so nato povzročili razpoloženje obeh sreča, nevtralnost ali hvaležnost. Udeleženci srečnih ali nevtralnih skupin so raje takoj namenili manjšo vsoto - to je značilen odziv pri poskusih z zamudo z zadovoljevanjem. Presenečenje je prišlo od tistih, ki so se čutili hvaležni - raje so počakali na večjo vsoto.
Avtorji ne povedo, zakaj hvaležnost preprečuje impulzivnost, vendar so njihove ugotovitve smiselne v okviru mojega lastnega raziskovanja. Ugotovil sem, da ljudje navadno kupujejo impulzivno iz enega od dveh razlogov: da bi preprečili občutek praznine, dolgčasa ali praznine v svojem življenju; ali ker med nakupom niso popolnoma osredotočeni. Hvaležnost je protistrup za oboje.
Izpolnitev
Impulzivno ščepanje kupčka ali drobtinice (ali več) lahko zagotovi čustveni zagon - tudi trenutek vznemirjenja. Začasno je zapolnjena praznina, ki lahko obsega obseg od preprostega dolgčasa do globoke čustvene potrebe po človeški povezavi. Včasih so užitki nečesa novega ali odvračanje od transakcije tisto, za kar ljudje nakupujejo - ne toliko, kot so pravkar kupili.
Ljudje, ki se "polnijo" z impulzivnimi nakupi, pogosto mislijo, da jih motivira preprost pohlep. Ugotovil sem, da katalizator ni toliko pohlepa oz materializem, ampak čustveno olajšanje. Trenutni zamudniki nadzor impulza pogosto nas spodbudi nagon, da čutimo nekaj drugačnega - čustva, ki niso tista, ki jih potrebujejo.
Občutki hvaležnosti, ne samo za imetje, ampak za karkoli - prijazno srečanje, hladen vetrič, okusno kosilo ali čudovito pokrajino - so negovani. Težje je občutiti to praznino, ko opaziš, koliko imaš. Smiselno je, da imajo vsi, ne le impulzivni kupci, večjo stopnjo nadzora impulzov, ko se počutijo hvaležno.
Pomanjkanje fokusa
Pomanjkanje spanja, večopravilnost in anksioznostso v porastu. To pomeni usmerjeno odločanjezlasti v zvezi z navidez nenujnimi opravili, kot je nakupovanje, upada. Nič čudnega, da vedno pogosteje slišim: "Kaj sem mislil, ko sem to kupil?" od kupcev, s katerimi se pogovarjam. Izčrpani, raztreseni možgani plačajo manj pozornost do vsega in ima zato manj pasovne širine, da prepreči impulziven nakup.
Pomirjujoč fokus hvaležnosti lahko pomaga - vsaj pri impulzivnem trošenju. Nekaj sekund hvaležnosti ni samo dvig razpoloženja, temveč hiter in preprost premišljenost vaja, ki izboljša fokus.
Bolj očitna rešitev, da se preprosto skušate prisiliti, da bodite pozorni na nakupne transakcije, je težje, kot se zdi. Zakaj? Primerno je dolgočasno, ko se spopadate z navdušenjem nad nakupom in posledično vajo, ki jo enostavno pozabimo. Pozornost pri nakupu lahko vzbudi negativna čustva v obliki številnih "bremen" ali proračunskih vprašanj. Naši samozaščitni možgani bodo verjetno iskali »ven«, zato so močne možnosti, da jih spet pozabimo ali ponaredimo s hitrim površinskim polfokusom. Zato toliko kupcev izkusi neusklajenost med dobrimi nameni in končnimi dejanji, ko gre za nakupovanje.
Hvaležnost je nežen način za izsiljevanje in ustvarja občutek obilja, ki presega potrebo po trenutnem zagonu pri nakupovanju. Obstaja veliko drugih koristi, ki jih imata občutek in izražanje hvaležnosti - predvsem sreča.