Kaj potrebujejo nove mame, da povečajo svoje razpoloženje in uživajo v starševstvu

S prihodom dojenčka se začne vznemirljiva pustolovščina z neštetimi priložnostmi za doživljanje veselja in smisla. Hkrati pa ta nov odnos predstavlja edinstvene izzive: neprespane noči, skrbi biti dober starš, med preizkusi potrpljenja, finančnih naporov in močnih omejitev za čas drugi.

V skladu s tem starševstva lahko veliko vpliva na dobro počutje mater, in sicer s kar največ 30 odstotkov žensk poročanje o depresivnih simptomih v poporodnem obdobju.

Nedavna študija, objavljena v Časopis za klinično psihologijo pregledane matere po porodudepresija glede na njihove psihološke potrebe in vedenja staršev.

Potrebe so vključene pristojnost (občutek, kot da smo dobri v tem, kar počnemo), sorodnost (ki imajo zadovoljive odnose) in samostojnosti (svoboda določanja lastnih dejanj). Ko so te potrebe zadovoljene, ponavadi čutimo vsebino; frustriranje naših potreb znižuje naše počutje in lahko vodi v depresijo.

Raziskovalci so se osredotočili na dve vrsti starševskih vedenj:

odzivnost, ki je vključeval tesno sodelovanje s svojim otrokom in izkazovanje topline in naklonjenosti; in podpora samostojnosti, ki je bil opredeljen kot razumevanje otrokove perspektive in jim zagotavlja čim več možnosti. Dosedanje študije so pokazale, da sta oba dejavnika pomembna za otrokov psihološki razvoj.

V raziskavo, ki jo je izvedla skupina raziskovalcev z univerze Ghent v Belgiji, je bilo vključenih več kot 200 mater (70 odstotkov mamic, ki so bile prvič), ki so sodelovale v treh valovih:

• 1. val: V drugem ali tretjem trimesečju so udeleženci poročali o svojih depresivnih simptomih in stopnji zadovoljstva / frustracije potrebe.
• 2. val: Kmalu po porodu so matere ponovno poročale o svojih depresivnih simptomih, skupaj z merilom zadovoljstva / frustracije potrebe značilne za njihove interakcije z dojenčkom.
• 3. val: Ko so bili njihovi otroci stari približno 2 leti, so matere znova opravile ukrepe svojih depresivnih simptomov. Odgovorili so tudi na vprašanja o odzivnosti in samostojnosti podpore staršev.

Prejšnje študije so se opirale na korelacijske zasnove, v katerih so bili vsi ukrepi sprejeti hkrati. Čeprav je ta pristop preseka lahko dobro izhodišče za začetek testiranja razmerij med spremenljivkami, nam ne more povedati, ali spremenljivka A vodi v B ali B vodi v A. Na primer, vedeti, da se simptomi depresije in frustracije potrebujejo v enem samem trenutku ne pove, ali potrebujejo depresijo frustracije ali obratno (ali oboje vpliva na vsakega) drugo). Vzdolžni načrt, kot je trenutno uporabljena študija, je veliko močnejši za določanje, kako spremenljivke vplivajo druga na drugo.

Rezultati

Iz te študije je izhajalo več pomembnih ugotovitev:

1. Zadovoljstvo nizke potrebe pred dojenčkovim prihodom je napovedovalo večjo poporodno depresijo. Avtorji so zapisali, da se zdi, da je poporodna depresija pogostejša med tistimi, ki še preden postanejo matere dvomijo v svoje lastna učinkovitost (nizka usposobljenost), počutijo se osamljeni in razočarani v svojih odnosih (nizka sorodnost) in se počutijo, kot da jih nadzorujejo zunanje sile (nizka samostojnost).
2. Poporodna depresija povečuje tveganje za depresijo dve leti pozneje. Porodna depresija je, namesto da je prehodno stanje, ki se razreši v tednih in mesecih po rojstvu otroka, v naslednjih letih povezana z depresijo.
3. Matere, katerih potrebe so bile zadovoljene pred prihodom dojenčka, so kmalu po rojstvu dosegle višjo raven zadovoljevanja potreb staršev. Potrebo po zadovoljstvu so nakazovale izjave kot so: "Danes sem v stvareh, ki sem jih naredil z otrokom, občutil izbiro in svobodo." Medtem ko sem potreboval frustracije, so vključevale izjave, kot so: "Danes sem se počutil prisiljen storiti stvari za svojega otroka, česar nisem izbral." Tako matere, ki so zadovoljile svoje potrebe, preden so imele otroke, so tudi običajno bolj zadovoljujoče in s potrebami povezane interakcije s svojimi dojenčki.
4. Zadovoljstvo potreb staršev je privedlo do boljšega starševstva. Mame, ki so doživele večje zadovoljstvo kmalu po rojstvu otroka, so dve leti pozneje poročale o večji odzivnosti na potrebe svojega malčka. Na primer, dosegli so višje ocene pri izdelkih, kot so: "Lahko se otroku počutim bolje, ko je razburjen." Prav tako so bili bolj verjetno podpirajo avtonomijo svojega otroka v razvoju pri 2. letu starosti in podpirajo izjave, kot so: "Kadar je mogoče, svojemu otroku omogočim, da izbere, kaj bo storil."

Posledice

Te ugotovitve kažejo, da zadovoljevanje potreb v predporodnem obdobju lahko ženska zmanjša tveganje za poporodno depresijo. Ta rezultat poudarja vrednost preprečevanja prenatalne poporodne depresije, kar bi lahko vključevalo oceno potreb bodoče matere. Tistim, ki so opredeljeni kot ogroženi, se lahko ponudijo predporodni posegi in natančno spremljajo v poporodnem obdobju.

Učinki poporodne depresije na depresijo dve leti pozneje kažejo na dolgoročna tveganja, povezana s perinatalno depresijo. Prizadevanja za preprečevanje poporodne depresije imajo lahko podobno daljnosežne učinke.

Morda ni presenetljivo, da je zadovoljevanje predporodnih potreb privedlo tudi do večjega zadovoljstva potreb kot starša. Ta ugotovitev kaže, da bi lahko zadovoljevanje potreb pred dojenčkom osebo postavilo za večje potrebe kot starš. Potrebnih je več raziskav za preizkušanje napovedi.

In končno, večje zadovoljevanje potreb v zgodnjih izkušnjah z otrokom je privedlo do boljšega starševstva v otrokova leta: večja odzivnost na potrebe malčka in večja podpora njegovim oz samostojnosti. Tako so se med tem izpolnile potrebe nosečnost vodi do dobrih rezultatov ne samo za mater, ampak tudi za to, kako se navezuje na svojega otroka.

Omeniti velja, da so vsi podatki, vključno s kakovostjo starševstva, temeljili na samo poročilih mater. Pomembno bo poskusiti ponoviti to študijo s poročili opazovalcev o starševstvu, da bi odpravili mogoče pristranskost iz samoporočanja.

Kot večina dobrih raziskav tudi ta študija sproži toliko vprašanj, kot je odgovorila. Morda je najpomembnejše, kako lahko matere izpolnijo svoje potrebe tako v predporodnih kot poporodnih obdobjih? (Nekaj ​​predlogov najdete v tej povezani objavi: Starševstvo pogosto zmanjšuje dobro počutje - zlasti za mame). Prihodnje raziskave bi lahko rešile to ključno vprašanje.

Na podlagi ugotovitev te študije bi lahko večje zadovoljevanje osnovnih psiholoških potreb močno vplivalo na izkušnjo biti mama.

Najdi me Twitter, Facebook, in Pomislite, da bodite Spletna stran.

Iščete samoironijo CBT za depresijo in anksioznost? Nazaj možganov: CBT v 7 tednih je na voljo v mehkem platniku in Kindle.

Prijavite se za Mislite, da bodite glasilo prejemati posodobitve o prihodnjih objavah.