Empatija naredi vse razlike: 2. del

Nekateri so pod lažnim vtisom, da je empatija nekaj, kar imaš ali nimaš. Ti ljudje tega ne razumejo empatije se lahko naučimo. Ja, nekaterih nas je seveda več empatična kot drugi, vendar je dovolj prostora, da razvijemo empatijo, kadar obstaja motivacija narediti tako. Obstaja veliko dobrih razlogov, da se zavežemo prakse, eden najpomembnejših pa je, da je gojenje empatije protistrup za presojo.

Če ste resnično motivirani za globoko povezanost s partnerjem, jih morate razumeti. Zavestno si lahko prizadevamo za poglobitev tega razumevanja in eden najboljših načinov za to je postavljanje prodornih vprašanj. Zbližate se lahko skozi iskreno željo po razumevanju njihove perspektive, ki je morda precej drugačna od vaše. Nadomeščanje nestrpnosti, razdraženosti in presoje z radovednostjo deluje kot čar. Vdrite se v njihov svet; na vprašanja gledajte skozi svoje oči. Dejavnik njihove zgodovine in kako je vplival na njihove poglede, da so cenili njihov slog bivanja v svetu.

Tukaj je 14 praks za gojenje empatije:

1. Vadite predano, nereaktivno poslušanje, tako da se prilagodite globljim nivojem svojega sporočila.
2. Odmaknite se od pravilno in napačnega mišljenja.
3. Ko opazite sodbe, se spomnite na rek "različne poteze za različne ljudi."
4. Postanite bolj strpni in sprejemajte vrednote in sloge drugih.
5. Naredite prostor za celotno paleto intenzivnih občutkov v sebi in drugih -strah, boli, zmeda, jeza, žalost, žalost, sramota, krivde, veselje in sreča.
6. Uprite se svetovanju - tudi če ga prosite.
7. Prinesite toplino, naklonjenost in odprto srce.
8. Bodite pripravljeni deliti svoje osebne borbe za normalizacijo nečesa, s čim se bo boril vaš partner.
9. Vnesite občutek radovednosti, tako da postavite več vprašanj v poskusu razumevanja globljih pomenov njihove izkušnje.
10. Ne pozabite, da v odnosu ni nič takega, kot je win-poraz. Obstajajo samo izgubljeni in win-win. Z razumevanjem lahko zmagate oba.
11. Pokažite spoštovanje do človekove zadrege. Med učenjem vsi delamo napake.
12. Razumejte razliko med neveščim vedenjem in posameznikovim značajem in se prepričajte le o vedenju.
13. Poiščite moči svojega partnerja in jih opomnite na te prednosti.
14. Bodite utemeljeni v resnici, da vsi rastemo in da imamo vsi prirojeno težnjo k ozdravljenju in mojstrstvu.

Ko gojimo empatijo, se tisti del nas, ki je nagnjen k razsodnosti, zmanjšuje in drugi ljudje takoj zaznajo premik v našem odnosu. Sprejemljiv in sočuten odnos močno vpliva na naš odnos. Naš partner čuti to sprejemanje in razumevanje, ki jim pomaga sprejeti lastno izkušnjo in sebe na splošno. V procesu raven strahu pade in vez v odnosu postane bolj varna.

Linda in Charlie Bloom sta navdušena nad napovedjo izida svoje tretje knjige, Srečno do konca svojih dni... in 39 drugih mitov o ljubezni: prebijanje do odnosa vašega Sanje.

»Ljubezenska strokovnjaka Linda in Charlie sijeta svetlo svetlobo, ki razbija najpogostejše mite o odnosih. Z uporabo primerov iz resničnega življenja spretno zagotavljajo učinkovite strategije in orodja za ustvarjanje in rast globoko ljubeče in izpolnjujoče dolgoročne povezave. " - Arielle Ford, avtorica Mateja spremenite v svojo dušo

Če vam je všeč, kar ste prebrali, kliknite tukaj za obisk naše spletne strani in se naročite za prejemanje naših brezplačnih inspirativnih novic. Sledi nam na Facebook!