Psihologija pomladanskega čiščenja

Za mnoge od nas je začetek pomladi opomnik, da začnemo s svojimi letnimi pomladanskimi prenovami - razbijanjem, organiziranjem in čiščenjem. Medtem ko ima spomladansko čiščenje očitne prednosti organizirane omare, penečega pulta in morda več odprtih prostorov, kar je še pomembneje, povezano je z izboljšanim razpoloženjem, zmanjšano stres, in povečala ustvarjalnost.

Nered lahko povečati stres tako, da nas odvrnejo in preobremenijo naša čutila s tujimi dražljaji - prepadnimi kupi in grdimi mesi ter s tem povezanimi vonji in hrupom. Številni papirji lahko kažejo, da je delo neskončno in da je treba tudi, ko dokončamo tisto, na čemer delamo, narediti še več. Če mislite, da ste edini z nekaj kupi smeti okoli hiše, premislite še enkrat. Večina Američanov verjameta, da sta organizacija doma in čistoča med prvimi petimi stresorji. Ženske posebej prikazano imeti kronično raven kortizola, stres hormona, če svoje domove dojemajo kot pretesne.

Poleg negativnih čustvenih učinkov je tudi neorganiziran prostor

povezane z manj telesne aktivnosti. Nasprotno, organizacija in red sta bila povezane pri izbiri bolj zdrave prehrane, bolj radodarnosti in običajnosti. Zaradi fizičnih in psihičnih koristi čiščenja in umazanije, zakaj tega ne počnejo vsi?

Čeprav je veliko stanovalcev v pisarnah verjeti čist prostor bo izboljšal njihovo delovanje, obstajajo določene ovire, da se znebite smeti. Čas in energija, ki sta potrebna, da se odločite, kaj želite in naredite načrt, sta pogosto prihranjeni za bolj ključne naloge. Poleg tega bi mnogi med nami raje preživeli nekaj minut odmora in se sprostili, kot da bi organizirali svoje omare.

Udobno upoštevajte, da vaš dom in pisalna miza ne bosta morala biti neokrnjena za optimalno življenje in delo. Ključno je, da najdete, katero okolje je za vas najučinkovitejše in najbolj produktivno. Študije so to tudi pokazale zapolnjena okolja spodbujati več legla; ko boste prostor uredili, ne boste želeli uničiti svojega trdega dela. Več psihologov in strokovnjakov za čiščenje poroča, da vidijo, da stranke, ki skrbijo za čiščenje in organizacijo, skrbijo tudi za njihovo splošno zdravje oz. predvsem njihova teža.

Organizacija in odstranjevanje predmetov morda ne bo všeč vsem - dolgoročnejši psihološki učinki (da ne omenjam več prostora v omari) so dovolj razlog za poskus pomladanskega čiščenja.

Za več o tem motivacija in psihologije, sledite dr. Faderju naprej Twitter in Facebook.