Kako se odpraviti na pot med Coronavirusom
Preverite lokalne, državne in regionalne predpise: Medtem ko nekatere države nimajo nobenih omejitev glede dejavnosti, druge še niso povsem odprte, zato preverite potovanja in smernice v mestih in zveznih državah, skozi katere se boste vozili in bivali tam, pravi Jordan. In ne bodite presenečeni, če se bodo stvari med potovanjem spremenile. "Te omejitve so tekoče, tako da če se število okužb na določenih območjih poveča, lahko hitro začnejo veljati nove omejitve, ki bi lahko omejile vaše gibanje," pravi.
Spakirajte virusni komplet: Ne odhajajte od doma brez izdelkov za zatiranje bakterij, ki bi morali vključevati razkuževalne robčke, rokavice, sredstva za čiščenje rok ter maske ali obloge za obraz. "Zadnje študije kažejo, da široka uporaba mask močno zmanjša tveganje za okužbo," pravi Jordan.
Avtomobil založite s hrano: Vse, kar lahko storite, da zmanjšate tesno interakcijo z drugimi ljudmi, zmanjša tveganje za zbolevanje. Ena strategija? Spakirajte pijače, potovalni prigrizki, in jedi, če je le mogoče, preden odidete, da lahko omejite svoje postanke na poti do hitrih kopalniških odmorov, pravi Jordan.
Upoštevajte priporočene higienske prakse: Kadar koli imate bližino z drugimi ljudmi, še posebej, če ne nosite mask, boste ogroženi, pravi Jordan. Kljub temu lahko tveganje močno zmanjšate tako, da nosite masko, ko ste v javnosti, in vzdržujete fizično razdaljo med vami in ljudmi zunaj svoje skupine, kadar je to mogoče (CDC priporoča vsaj šest čevljev) in si pogosto umijte roke, po možnosti z milom in voda. Toda v primerih, ko si ne morete umiti rok, je dezinfekcijsko sredstvo (z vsaj 60 odstotki alkohola na CDC) učinkovito, pravi.
Ko črpate plin, naredite dodatne korake: Toliko ročajev za črpanje plina se je dotaknilo toliko ljudi, da ni čudno, da lahko zberejo velike količine mikrobov, vključno s COVID-19. Da se zaščitite, med črpanjem bencina nosite rokavice (samo ko se rokavice ne dotikajte mobilnega telefona ali obraza) in jih takoj zatem vrzite v koš za smeti, pravi dr. Soni. In namesto da bi šli v plačilo, izberite možnost plačilo na črpalki.
POVEZANE: Bencinske črpalke (in vaš avto) so mesto Germ - tukaj je, kako biti na cesti varen in čist
Podvojite sanitarno opremo: Medtem ko je veliko nastanitvenih enot izvajalo stroge politike glede sanitarij med gosti - so običajno jih tudi želite deliti, zato vprašajte, pravi Jordan, če ne uporabite škode, če uporabljate svoje robčki. Osredotočite se na čiščenje območij z visokim dotikom, z velikim prometom, kot so stikala za luči, ročaji vrat in kopalniški umivalniki. Ne pozabite očistiti teh rok, kadar se dotaknete javnih površin, kot so gumbi dvigala (en razlog za uporabo stopnic, če je mogoče), ročaji na vratih in oprema za telovadnice. Ravnajte tudi s svojo prtljago in se odpovedujte vsakodnevnemu vodenju gospodinjstev, če je to še vedno možno.
Bodite previdna jedilnica: Preden greste na obed, preverite, ali je restavracija postavljena tako, da omogoča fizično razdaljo gostov in da zaposleni v restavraciji nosijo maske. Večina restavracij z veseljem deli svoje politike in postopke, povezane z virusi, zato pokličite ali preverite njihovo spletno mesto ali družbene medije. In kadar je le mogoče, zahtevajte zunanjo mizo.
"Sedeži na prostem so zaželeno jesti v zaprtih prostorih, saj lahko pretok zraka in razpršenost zunaj pomagata omejiti izpostavljenost kapljicam iz drugih jedilnikov," pravi Jordan. Tudi poskusite nositi masko, kadar ne sedite za mizo, pravi dr. Soni. Če se obedovanje ne zdi tvegano, izključite čim več stikov in naročite odvoz ali pojdite skozi pot in nato poiščite zabavno mesto za jedi na prostem.
POVEZANE:Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov varnostni ukrepi, ki jih morate upoštevati pri vrnitvi v restavracije
Poiščite zanimivosti, ki zmanjšujejo tveganja: Pri načrtovanju dejavnosti poiščite zunanje atrakcije ali kraje, za katere morajo zaposleni in obiskovalci nositi maske.
Razkužite stvari: Takoj ko pridete domov, omejite tveganje, da se virusni delci nahajajo na vaši koži in površinah, tako da odstranite oblačila in čevlje Soni na določenem območju, kjer jih je mogoče očistiti, in poskakati pod prho, preden se pogovorite z drugimi družinskimi člani, dr. Soni pravi. Nato vsa oblačila takoj vrzite v perilo in razkužite vse, kar ste prinesli s seboj, vključno s torbico, kovčkom in hladilnikom. "Ti predmeti so površine na dotik in ker jih uporabljate vsakodnevno, so na splošno večje tveganje, da se nabirajo mikrobi, zato jih je pomembno očistiti," pravi dr. Soni.
POVEZANE:Kako globinsko očistite in razkužite prtljago
Lezite nekaj dni: Medtem ko je priporočljivo, da se 14 dni izogibate drugih ljudi, če ste virus pobrali med potjo, še posebej, če ste potovali ali na območju, kjer je stopnja okužbe visoka, to morda ni mogoče, še posebej, če morate iti na delo ali deliti hišo z drugimi ljudmi. Namesto tega ostanite v zaprtih prostorih nekaj dni po vrnitvi in se čim bolj izogibajte stikom z drugimi, pravi dr. Soni. Spremljajte, kako se počutite, in se seznanite s pogostimi simptomi COVID-19, vključno s prevladujočim občutkom utrujenosti, pomanjkanjem sape, kašljem, vročino in drisko.
Seveda vsi ti nasveti za potovanje na poti med koronavirusom postavljajo očitno vprašanje: Ali bi se ta dva strokovnjaka za javno zdravje odpravila na pot?
"Počutila bi se varno ob cesti z ustreznimi previdnostnimi ukrepi," pravi dr. Soni in dodaja, da je pred kratkim pobegnila na enodnevno potovanje v bližnje mesto.
Medtem sta se Jordan in njegova družina odločila, da ne bosta potovala in strogo omejujeta interakcijo z drugimi ljudmi. "Imam starše z oslabljenimi položaji, ki jih želim obiskati," pravi.
To je dobro vodilo: Vaša odločitev za potovanje mora temeljiti na različnih dejavnikih, vključno s tveganjem zase in druge. Bodite previdni in če potujete, sledite vsaj smernicam, tako da vzdržujete fizično razdaljo in nosite masko, kadar je le mogoče.
"Ti dve dejavnosti sta verjetno dve najpomembnejši stvari, ki jih lahko storite, da omejite tveganje za okužbo sebi in drugim," pravi Jordan. Ne pozabite, da ste morda na počitnicah, vendar virus zagotovo ne.