Kako olajšati decluttering in se naučiti opustiti stvari
Kot kdo, ki je kdaj poskušal KonMari njihovi domovi lahko vam povem, da dekolte ni samo fizični proces, ampak tudi čustveno potovanje. Medtem ko se odločamo, katere predmete izpustiti, bodo nekatere stvari iz naših preteklosti vzbudile spomine in čustva. Če izpustite te predmete, se vam lahko zdi olajšanje, lahko pa tudi navdihne občutek krivde ali žalosti. Ni važno, če se spakirate po zmedenem ločitvi, vadite Švedsko čiščenje smrti, razbitje vašega doma med karanteno COVID-19ali pa samo pri rednem pospravljanju, obstaja nekaj strategij, s katerimi lahko malo olajšate dekolte. Oglejte si pet spodnjih nasvetov, s katerimi si boste lažje opustili fizično in čustveno nered.
POVEZANE: Poskusil sem švedsko čiščenje smrti - in tako je odreagirala moja družina
Posnemi fotografijo
Pogosto se držimo predmetov, ki imajo za nas čustveni pomen, vendar nam ne služijo več. V to kategorijo lahko spadajo stvari, kot so najljubše obleke, ki so jih vaši otroci že zgodaj prerasli. Preizkusite ta preprost trik: fotografirajte predmet, preden ga podarite. Pravzaprav 2017
študija Penn State University objavljeno v Časopis za trženje ugotovil, da vas lahko s tem preprostim dejanjem bolj pripravite, da se dejansko delite z zaželeno pripadnostjo. Fotografija bo pomagala ohraniti pomnilnik in pomen predmeta, ne da bi pri tem morali predmet sam obdržati. Ta trik vam lahko pomaga, da se opustite krivde, medtem ko osvobodite prostor v vašem domu (oprostite, samo ne v zvitku fotoaparata).Donirajte raje kot prodajte
Ista študija natančno analizirali, koliko predmetov so študentje izpustili, ko so ob koncu šolskega leta spakirali sobe v domu. Eni skupini je bilo rečeno, da bodo predmete podarili v dober namen, drugi skupini pa, da bodo svoje izdelke prodali v zameno za gotovino. Rezultati: ljudje so bili bolj pripravljeni odpustiti stvari, ko so verjeli, da so podarjeni nekomu v stiski.
Preizkusite ta trik: če se razvajate z oblačili, ki jih ne potrebujete, ali kuhinjskimi napravami, ki jih redko uporabljate, se počutite žalostne ali krive, podarite jih. Namesto, da se posvetite preteklosti in svojim lastnim čustvom, preprosto dejanje darovanja vrti scenarij, osredotoča se na prihodnost predmeta in na to, kako lahko pomaga drugim.
Pokličite prijatelja
Če nikoli ne hodite po nakupih, ne da bi dobili prijateljev zaupanja vrednega mnenja, zakaj bi si omaro razdelili sami? Ne glede na to, ali gre za prijatelja, sorojenca, bratranca ali sostanovalca, si priskrbite pomoč nekoga, ki mu zaupate, ki se počuti dobro in podpira vaše potovalno potovanje. Nato vam osebno ali prek video klepeta omogočite, da se odločite, kaj "pričara veselje" gora oblačil, zbranih na vaši postelji. Ne pozabite, da je na koncu vaša odločitev, kaj boste metali, a prijatelj vam lahko pomaga ostati na poti. Poleg tega vas bo še kdo pozval k temu, da te cvetne obleke niste nosili že več kot desetletje?
Zastavite si nekaj težkih vprašanj
Marie Kondo je vedela, kako pomemben je dosleden postopek preverjanja pri dekolteju, zato je bilo njeno vprašanje, Ali sproža veselje?, je postala tako priljubljena. Če vam to uspe, nadaljujte z vprašanjem! Če pa želite malo bolj natančno, poskusite ta sklop vprašanj. Dekoltiranje je lahko zelo čustveno, zato bo odgovor na nekatera objektivna vprašanja uravnotežil postopek odločanja.
Ukvarjajte se s čustvi
Še posebej, ko se oziraš ob velikih življenjskih spremembah, kot je na primer smrt družinskega člana, a medsebojno premikanje, razpad ali med pandemijo COVID-19 je koristno vzeti čas za obravnavo čustva neposredno. Razmislite o osebni rezervaciji ali virtualne seje terapije, vzemite čas za meditacijo, se pogovarjajte z ljubljenimi in vadite svoje najljubše hobije, ki odstranjujejo stres, na primer jogo. Po odkritem raziskovanju čustev, ki so vas odvrnila od propadanja, se boste verjetno lažje razšli s samimi predmeti.