Zakaj denar ne more kupiti sreče

Vsi želimo biti srečni. Vsak dan naredimo nešteto stvari, da bi se počutili dobro, bodisi kratkoročno bodisi zato, da bi se pripravili na prihodnost. Težava je v tem, da znanost trdi, da smo precej slabi pri napovedovanju, kaj nas bo osrečilo, bodisi zato, ker preprosto ne vemo, kaj je dobro za nas, bodisi zato, ker vemo, vendar smo preleni, da bi sledili skozi.

Na primer, raziskave kažejo, da lahko samo 20 minut vadbe izboljša vaše razpoloženje, vendar to ni ravno nekaj, kar bi radi počeli vsak dan (ali sploh). Prav tako dovolj spanja, vendar imam srečo, če pridem v posteljo do polnoči. Tudi ko gremo skozi stvari, za katere mislimo, da nam bodo prinesle sreča, ponavadi precenjujemo, kako srečni nas bodo te stvari dejansko osrečile. Študije na primer kažejo, da ljubitelji univerzitetnega nogometa precenjujejo, kako srečni bodo, ko bo njihova ekipa zmagala (Hsee & Hastie, 2006). Podobno sem v svojem življenju trdo delal, da sem pridobil doktorat, nato dobil službo in nato zaposlitev, vse to pa sem mislil, da me bo vznemirilo, a ko sem to končno dosegel

cilji, namesto da bi začutil izbruh veselja, je bil bolj kot trepetanje olajšanja.

Ali to pomeni, da nikoli ne bomo zares srečni? Ne čisto. Pravzaprav je večina ljudi srečnih večino časa. Če pa želite to zimo v svoje življenje vnesti malo več sreče, so raziskovalci vložili veliko časa v to, da so ugotovili, katere stvari nas najbolj osrečujejo. Evo, kaj so ugotovili.

Ljudje

Verjetno ni šok, če izvemo, da imajo najsrečnejši ljudje najmočnejše medosebne odnose odnosih, največ podpore pa dobijo tudi od svojih prijateljev in družin (Card & Skakoon-Sparling, 2023). Dejansko so raziskovalci dosledno dokazovali, da obstaja močna pozitivna povezava med srečo in interakcijo s prijatelji in družinskimi člani. To velja za oba ekstrovertirani (ki dobijo energijo od drugih ljudi) in introvertirani (ki jih ne), vendar ekstrovertirani ljudje več časa preživijo v družbenih dejavnostih in poročajo o večji sreči na splošno (Lucas et al., 2008). To še posebej velja za odrasle in otroke najstniki (Cheng in Furnham, 2002). Nekateri raziskovalci so celo predlagali, da razmerje med srečo in socialnimi interakcijami deluje kot povratna zanka, kjer nas sodelovanje z drugimi naredi srečnejše, to, da smo srečnejši, pa nas motivira, da se bolj angažiramo z drugimi. To bi lahko pomagalo razložiti, zakaj so ekstrovertirani na splošno srečnejši, saj so ponavadi bolj motivirani za interakcijo z drugimi. Pomembno pa je omeniti, da se introvertirani radi družijo prav tako kot ekstrovertirani v mnogih primerih, le da imajo lahko drugačne vrste odnosov z ljubljenimi in potrebujejo več časa.

Pomoč in hvaležnost

Poleg tega, da je z ljudem, izkazalo se je, da nas pomoč tem ljudem osrečuje. Pravzaprav nas lahko osreči že eno samo darovanje. V neki študiji na to temo so ljudje dobili ovojnice s 5 ali 20 dolarji. Polovici je bilo rečeno, naj denar porabi zase, drugi polovici pa naj ga porabi za nekoga drugega. Nato so jih na koncu študije prosili, naj poročajo o tem, kako srečni so se počutili. Količina denarja, ki so jim jo dali, ni vplivala na njihovo srečo, ampak ljudje, ki so denar porabili za nekoga drugega poročali, da se ob koncu dneva počutijo srečnejše kot ljudje, ki so denar zapravili zase (Dunn, Aknin in Norton, 2008). Nadaljnje raziskave kažejo, da vas zapravljanje denarja za druge ljudi še posebej osrečuje, ko vidite razliko med svojimi velikodušnost naredi, ko čutite nekakšno tesno povezanost z osebo ali namenom, ki mu dajete, in ko se sami odločite za darovanje (Lok & Dunn, 2020).

Biti hvaležen, ko vam nekdo drug da, ima podobne koristi. Ena študija je pokazala, da so ljudje, ki so jim vzbudili občutek hvaležnosti, dali več denarja drugim v ekonomski igri kot tisti, ki so niso, ne glede na to, ali so dajali nekomu, ki ga poznajo, ali nekomu, ki ga ne poznajo (DeSteno et al., 2010). Poleg tega so ljudje prisiljeni čutiti hvaležnost vložijo več truda v pomoč drugim kot tisti, ki niso, ne glede na to, ali pomagajo nekomu, ki ga poznajo, ali popolnemu tujcu (Bartlett & DeSteno, 2006). Izkazalo se je tudi, da nam hvaležnost pomaga premagati nekatere naše bolj sebične skušnjave in graditi samokontrola, ki nam pomaga pri sodelovanju v prihodnjih družbenih interakcijah. Raziskovalci so dejansko poročali, da povzročanje hvaležnosti povzroči, da ljudje dlje čakajo na nagrado, prav tako pa se poveča hvaležnost. je povezana z vsemi vrstami pozitivnih zdravstvenih vedenj, ki zahtevajo samokontrolo, kot je dobro prehranjevanje in več gibanja ter nižje stopnje uživanja drog in alkohol uporabo (DeSteno, 2018).

Kaj pa denar?

Vsi mislimo, da nas bo denar osrečil, vendar so raziskave na to temo dale mešane rezultate. Nekatere študije so pokazale, da je več denarja vedno povezano z večjo srečo. Drugi poročajo, da vas denar naredi srečnejšega, vendar le do določenega zneska, potem pa, ko ga imate dovolj za udobno življenje, ni nujno, da vas več denarja naredi srečnejšega. V novejši študiji so se znanstveniki, ki so odkrili različne rezultate, združili, da bi enkrat za vselej rešili problem, in ugotovili, da je odgovor nekoliko zapleten. Za ljudi, ki so že srečni, jih več denarja samo naredi srečnejše. Vendar pa ljudi, ki so na splošno nesrečni, več denarja naredi srečnejše do približno 100.000 $, vendar več kot to ne pomaga (Killingsworth et al., 2023).

Postane še bolj zapleteno od tega. Na primer, zaradi večjega zaslužka lahko počnemo stvari, ki nas ne osrečujejo – kot je več dela in manj časa s prijatelji in družino (Aaker et al., 2011). Poleg tega več denarja prinaša več možnosti, kar pa ne prinaša nujno sreče. Neka študija je na primer pokazala, da so ljudje srečni, če dobijo brezplačno potovanje v Pariz ali na Havaje, vendar manj srečni so, če morajo izbirati med njimi, kar lahko premožni ljudje pogosto storijo (Hsee & Hastie, 2006).

Toda tudi če nas več denarja ne naredi srečnejše, raziskave kažejo, da lahko z njegovo pametnejšo uporabo. Na primer, v obsežni raziskavi, ki je zajela ZDA, Kanado, Dansko in Nizozemsko, so raziskovalci poročali, da ljudje, ki ponavadi porabijo denar za storitve, ki prihranijo njihov čas – storitve čiščenja, nekdo, ki bo pokosil travo, ali celo občasno odhod ven jest manj poudaril na splošno in dejansko srečnejši od ljudi, za katere je večja verjetnost, da bodo denar porabili za materialne dobrine (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers in Norton, 2017).

Ti raziskovalci so nato izvedli eksperiment, s katerim so ugotavljali, ali lahko poraba denarja za storitve, ki prihranijo čas, zmanjšajo stres in naredijo ljudi srečnejše. Skupini ljudi so dali denar (40 USD) za dva zaporedna vikenda. Prvi konec tedna so ljudem rekli, naj denar porabijo za nekaj, kar jim bo prihranilo čas. Drugi vikend jim je bilo rečeno, naj denar porabijo za nekaj zase, nakup materiala. Po vsakem koncu tedna so eksperimentatorji poklicali ljudi in jih vprašali, kako srečni so in kako pod stresom se počutijo. V skladu z rezultati njihove ankete so ljudje poročali, da so občutno manj pod stresom in srečnejši, potem ko so denar porabili za nekaj, kar jim je prihranilo čas, kot za nakup materiala. Poleg tega je obstajala neposredna povezava med tem, kako so ljudje rekli, da so pod stresom, in tem, kako srečni so poročali, kažejo, da je zmanjšanje stresa tisto, zaradi česar so se ti ljudje počutili srečnejše (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers, & Norton, 2017).

O iskanju sreče

Morala zgodbe tukaj je, da stvari, ki nas naredijo najbolj srečne, niso nujno stvari, ki stanejo največ. V tem prazničnem času morda lahko sebe in druge najbolj osrečimo tako, da jim podarimo čas ali druženje. Razmislite o tem, da bi svojim otrokom dali stvari, ki jih lahko počnete skupaj, namesto igrač, s katerimi bi se igrali sami. In namesto da bi svojim staršem omogočili tisti novi sesalnik, ki so si ga želeli, bi jih morda še bolj osrečila ponudba, da namesto njih očistite njihovo hišo (ali jim zagotovite čistilni servis). Karkoli se odločite narediti, ne pozabite, da je stvar, ki vedno najbolj osrečuje ljudi, biti z drugimi ljudmi, zato je morda najboljše darilo, ki ga lahko podarite to sezono, darilo VAS.