Postavljanje ciljev in kronična bolečina

Končno sem dobil zeleno luč moje gibalne terapevtke, da se pridružim njenemu uvodnemu tečaju reformatorja pilatesa! In kot priznani član generacije X, verjemite mi, da tega klicaja ne uporabljam zlahka.

Preden mi je leta 2012 razpadla hrbtenica, sem bil napreden jogi in sem bil zelo nejogijski ponosen na pohvale, ki sem jih prejel od svojih inštruktorjev o tem, kako upogljivo, gumijasto, raztegljivo in drugače smešno prožno moje telo je bil. Skupaj z močjo, ki izhaja iz vseživljenjske gimnastike in plezanja, sem lahko izvajal vse zabavne trike in to mi je bilo všeč. Všeč so mi bila darila, ki jih ponuja joga – poznavanje svojega telesa, tekoča energija, moč in globina meditacija trdne osemminutne shavasane na koncu pouka. Nekoč sem imel inštruktorja, ki je od nas zahteval, naj si predstavljamo prostor med našimi telesi in tlemi, nato pa pol tega vesolje in pol tega prostora do neskončnosti, in v tistih trenutkih prisežem, da je moje telo lebdelo tako malo nad zemlja.

Ko mi je hrbtenica razpadla, sem morala prenehati z jogo. To je zato, ker je tako težko za

hipermobilno/EDS-me da nadzorujem, kako globoko grem v raztezek, in si lahko poškodujem vezivno tkivo, kar pospeši že tako vrtoglavo hitrost degeneracije.

še vedno žaluj to izgubo, ena od mnogih izgub, ki jih prinaša moje stanje. Nikoli nisem našla zamenjave za način, kako mi je joga pomagala integrirati in dvigniti izkušnjo mojega telesa in uma na pozitiven način.

Vendar so mi vsi govorili poskusi pilates. Pilates ne vključuje uma in duha na enak način kot joga, vendar zahteva osredotočenost in pozornost za gibanje, dihanje in moč. In pri pilatesu gre za nadzor, tako da bo, če bo dobro opravljen, zaščitil moje sklepe. Težava je v tem, da je slabo izvedena tako nevarna za moje sklepe kot joga. Ko sem se udeležil tečaja mat v telovadnici ali kupil individualni tečaj z inštruktorjem, ki ga ne poznam hipermobilnosti, bi na koncu imel poškodbe in izpahe, zato sem to v mislih črtal s seznama možnosti.

Potem pa sem našla gibalno terapevtko, ki mi je spremenila življenje. Je plesalka, trenirala je pilates in številne druge pristope k gibanju in poravnavi telesa in imela je najboljšega prijatelja s hipergibljivostjo. Oba sta razvila nove načine hoje, stanja in splošnega organiziranja okostja za zaščito hipermobilnih sklepov.

Z njo delam že štiri leta in v tem času sem zgradil izjemno količino mišic in moči. Postavili smo minicilji zame in smo jih dosegli: hodite po pesku med počitnicami na plaži, pojdite na dve milji, nato tri, nato štiri. Vrzi frizbi z mojimi otroki. Vsak od teh dosežkov mi daje večjo samozavest in upanje glede moje prihodnosti.

Ko sva prvič začeli delati skupaj, sem želel priti na redne ure pilatesa, vendar me je prosila, da tega ne storim, ker mi ni mogla posvetiti dovolj pozornosti, da bi se prepričala, da se ne poškodujem.

Toda zdaj, ko sem toliko močnejši, sem znova vprašal — ali lahko ta razred postavimo za cilj za leto 2023? Tako smo začeli z usposabljanjem na reformerju. Če tega ne poznate, je reformer posebna klop za pilates, ki izgleda kot srednjeveški mučilni stroj, skupaj s stremeni in škripci ter vzmetmi in ročaji vseh vrst. Toda če bi se tega lahko naučil, bi ne le lahko pridobil to čudovito osredotočenost na um in telo, ki mi je všeč, ampak tudi začel obiskovanje tečajev, ki so veliko cenejši in bolj razširjeni kot osebni gibalni terapevt, in postanete močnejši hitreje.

Začeli smo z najosnovnejšimi gibi in šlo je za resno vajo v enem koraku naprej in dveh korakih nazaj. Krog z roko bi mi stisnil vrat in potreboval bi tri tedne okrevanja. Določena vrsta klečečega vlečenja preprosto ne bo delovala z mojimi spinalnimi fuzijami. Če ste se kdaj morali po večji poškodbi znova učiti hoditi, pisati ali početi kar koli, boste razumeli, koliko raketne znanosti je, če se ne naučite enega načina uporabe mišic in se znova naučite novega. Vendar sva vztrajala in prejšnji teden je rekla, da sem končno pripravljen.

Tako noro sem ponosna nase. V odrasli dobi ni nekaj običajnega, da si postaviš tako jasen in merljiv cilj in ga dosežeš. Res je, da imam to šibkost v desni roki, kar moramo ugotoviti, preden se lahko dejansko udeležim tečaja, a tudi če potrebujem operacijo, poznam svoje telo in mišice se bodo lahko znova naučile, kako je biti pripravljen, kar je veliko lažje kot se naučiti prvič čas.

To ni oskar in ni Pulitzerjeva nagrada, a zdi se mi kot zlata medalja. Juhu pilates! Juhu jaz!