Kako pogosto morate uporabljati retinol?

Če ste kar nekaj časa preživeli na #skintok ali brskali po lepotnih forumih ali revijah, obstaja velika verjetnost, da ste naleteli na retinol. Ta derivat vitamina A, ki velja za eno najboljših sestavin za nego kože, ki jo lahko namažete, preprečuje in zmanjšuje znake staranja, vključno z gubami, ohlapnostjo in hiperpigmentacije.

Če poznate njegove moči, boste morda želeli uporabiti retinol ob vsaki priložnosti. Ne tako hitro! Obstaja metoda, kako pogosto uporabljati retinol, še posebej, če ste novi v tem junaku proti staranju.

Kako deluje retinol?

Retinol je derivat vitamina A, ki sproži pospešeno obnavljanje kožnih celic in stimulira proizvodnjo kolagena in elastina. To pomaga ustvariti bolj enakomeren ton kože ter čvrstejšo in gladko površino. Pomislite na manjše pore, manj drobnih gubic in sijočo polt. Čeprav je ta sestavina za nego kože neverjetna, ima nekaj stranskih učinkov.

"Če uporabljate previsoko koncentracijo ali ne olajšate uporabe, lahko občutite pekoč občutek, srbenje, vneto in razdraženo kožo," ugotavlja certificirani dermatolog Howard Sobel, dr. med., klinični dermatološki kirurg v bolnišnici Lenox Hill v New Yorku.

Nekateri drugi neželeni učinki vključujejo luščenje, suhost, rdečico in izbruhe, ki jih povzroča čiščenje kože. Kljub temu je pomembno, da povečate pogostost uporabe retinola in moč same formule.

Kako pogosto lahko uporabljate retinol?

Ko se vaša koža prilagodi na retinol, ga lahko nanašate vsak dan. Moč lahko celo povečate z uporabo formule z večjo koncentracijo ali tako, da od svojega dermatologa zahtevate recept za tretinoin (močnejši retinoid).

Preden se to lahko zgodi, morate olajšati uporabo, da zmanjšate nekatere od zgoraj navedenih stranskih učinkov. Pomislite na to bolj kot na maraton v primerjavi s sprintom, pravi Ksenija Kobets, dr.med., kozmetični dermatolog s certifikatom in docent za dermatologijo na Montefiore-Einstein.

"Priporočam, da začnete z uporabo nižje jakosti retinola ali retinola brez recepta, da vidite, kako se vaša koža odziva," pravi dr. Kobets. »Približno enkrat na teden [zvečer] na vlažilno kremo nanesite količino v velikosti graha. Bolje je uporabljati enkrat na teden več mesecev, kot pa doživljati draženje kože zaradi vsakodnevne uporabe in biti prisiljen prenehati zaradi intolerance.«

Tudi pri tej nizki frekvenci se lahko pojavijo nekateri subtilni neželeni učinki, omenjeni zgoraj. Ko se vaša koža prilagodi izdelku, ki ga uporabljate, bodo ti neželeni učinki izzveneli. To je znak, da lahko povečate pogostost nanašanja retinola na nekajkrat na teden, vsak drugi dan in nato na koncu vsak dan (če želite).

Uporaba retinoidov na recept

Koži, ki je prilagojena na izdelke z retinolom brez recepta, lahko koristi uporaba tretinoina na recept z večjo koncentracijo sestavine, ugotavlja Rachel Lee Lozina, pooblaščeni estetik in ustanovitelj Blue Water Spa. Druga možnost je, da začnete z nizkimi odmerki na recept enkrat na teden in nato povečate pogostost.

Ta različica recepta se imenuje tretinoin in uporablja bolj biološko razpoložljivo obliko vitamina A, imenovano retinoična kislina. "Tretinoin na recept je na voljo v treh jakostih: 0,25, 0,5 in 1,0," ugotavlja Lozina.

Podobno kot povečate pogostost uporabe in moč z retinolom brez recepta, se lahko prebijete do višjih koncentracij tretinoina in pogostejše uporabe izdelka. Sčasoma lahko izdelek nanašate vsak dan (ali vsak drugi dan), odvisno od vaših želja.

Uporaba retinoidov z drugimi sestavinami za nego kože

Kako pogosto uporabljate retinol ali tretinoin na recept, je odvisno tudi od preostalega režima nege kože. Ker je to močna učinkovina, je ne smemo uporabljati hkrati z drugimi učinkovinami, ugotavlja dr. Sobel. Sem spadajo alfa hidroksi kisline (AHA), beta hidroksi kisline (BHAS), encimi, benzoil peroksid in vitamin C. To lahko povzroči preobremenitev, ki moti vašo kožno pregrado.

Namesto tega je najbolje, da aktivne sestavine zamenjate vsak drugi dan ali pa uporabite eno učinkovino zjutraj in drugo zvečer. Pri uporabi retinoidov je pomembno tudi, da uporabljate nežno, neaktivno čistilo, vlažite s serumom in kremo ter vsak dan uporabljate kremo za sončenje SPF 30 ali več.

Nasveti in triki za uporabo retinola

Ne glede na to, ali retinol še ne poznate ali že nekaj časa uporabljate to sestavino, upoštevajte te nasvete strokovnjakov:

• Izberite visokokakovosten izdelek: Vsi izdelki z retinolom niso ustvarjeni enako, zato raziščite. Sobel pravi: "Za najboljše rezultate izberite visoko kakovostno, čisto, pomirjujočo formulacijo retinola z vlažilnimi in pomirjujočimi sestavinami." 
• Zaščitite občutljiva področja: »Če ugotovite, da vaša koža okoli ustnic in oči postane zelo občutljiva – tudi če tam ne nanesete, je potovanja – pred nanosom retinola lahko poskusite okoli teh predelov nanesti izjemno bogato vlažilno kremo,« je dr. pravi Kobets.
• Plast z vlažilno kremo: Če ima vaša koža močno reakcijo na blag retinol, ga nanesite čez plast vlažilne kreme. To lahko pomaga zmanjšati moč.
• Bodite pozorni na letne čase: Ko je vreme hladno in suho, vaša koža morda ne bo prenašala enake frekvence retinoidov, kot ste je vajeni, ugotavlja dr. Kobets. Morda boste želeli umakniti, kako pogosto pozimi uporabljate retinol.
• Posvetujte se s strokovnjakom: Če niste prepričani, kateri retinoid uporabiti ali ali je odziv vaše kože normalen, se obrnite na strokovnjaka za nego kože. »Profesionalec olajša krmarjenje po tem, ker večina ljudi neha, še preden zares začne, ali pa ga sploh ne uporablja pravilno,« ugotavlja Lozina.