Predpisan urnik lahko vpliva na odnose

Jennifer in Tim sta poročena štiri leta in sta v poznih 20-ih. Imajo čudovito poroka in uživajte v času, ki ga preživljata skupaj. Oba imata tudi zahtevna in vzvišena dela karieracilji. V zadnjem času sta oba starša, željna vnukov, začela spraševati, kdaj si bosta ustvarila družino. Tako Jennifer kot Tim si želita otroke, a družina ni v njunem petletnem načrtu. Tudi Jennifer je opazila premik pri sebi družbeni mediji, so se slike njenih prijateljev, ki hodijo po barih in klubih, premaknile na tečaje Mami in jaz. Zdi se tudi, kot da njeni prijatelji govorijo samo o dojenčkih. Jennifer začenja čutiti pritisk, da bi imela otroka, čeprav se ne počuti pripravljeno.

Družbena ura vključuje predpisovanje pravega časa za nekaj. Ljudje običajno uporabljajo ta izraz v povezavi z odhodom od doma, poroko, zagotovitvijo službe, ustvarjanjem družine in drugimi mejniki. Pomembno se je zavedati, da ta ura ni samo družbeno konstruirana in se kot taka razlikuje od obdobja do obdobja, temveč lahko nanjo vplivajo mediji (zlasti družbeni mediji). Vzemimo za primer #relationshipgoals, v katerem ljudje prikazujejo popolno izbrane fotografije svojih najboljših trenutkov v zvezi. To lahko ustvari veliko

stres za osebo, ki poskuša doseči tisto včasih nerealno, filtrirano upodobitev popolnosti. Ljudje se morda počutijo, da morajo iti na obsežne počitnice, imeti pretirano ponudbo s flash mobom ali objaviti fotografije velike, popolno postavljene družine. Vendar obstaja veliko poti do ustvarjanja svetle in nagrajujoče prihodnosti in to, kar je prikazano v medijih, ni resničnost.

Psihologinja Bernice Neugarten, ki je predstavila teorijo družbene ure, je povedala, da lahko starostne norme vplivajo na naše razmišljanje in vedenje. Zato imamo ljudje določena prepričanja o tem, kdaj naj pride do življenjskih prehodov.

Naslednje vam lahko pomaga zapomniti, kdaj začne pritisk naraščati

1. Osredotočite se nase in na vajin odnos.

Kar je prav za eno osebo ali par, morda ni prav za druge. Poleg tega tisto, kar je predstavljeno na družbenih medijih, pogosto ne odraža realnosti. Morda bosta s partnerjem želela postaviti cilje, ki bodo ustrezali vama, in nato oceniti svoj napredek pri doseganju teh ciljev. Vidva bosta na primer morda želela dati prednost finančni varnosti, da bosta lahko kupila hišo. Super. Naredite načrt za spremljanje svojih financ. Morda se boste želeli osredotočiti na svojo kariero. Popoln. Določite si posamezne cilje, ki jih ima vsak na delovnem mestu, nato pa se pogovorite o načinih, kako lahko drug drugega podpirata.

2. Vadite sprejemanje

Sprejemanje ni odobravanje, temveč priznavanje okoliščin takšnih, kot so. To je koncept v terapija in pomaga ljudem, da se odrečejo kaj-če tako da so osredotočeni na sedanjost. Pomaga nam razumeti, da nekaj ni samo po sebi dobro ali slabo, ampak preprosto je. Če vi in ​​vaš partner čutita naraščanje pritiska, ga obravnavajte drug z drugim in ne pozabite vaditi sprejemanja svoje trenutne situacije. Osredotočite se na to, kar je, in ne na tisto, kar ni.

3. Vzpostaviti meje

Ko gre za družinske člane ali prijatelje, ki vstavljajo svoje poglede na to, kaj bi morali početi, je pomembno postaviti jasne meje. Lahko se jim zahvalite za njihovo zanimanje, vendar bodite jasni, življenje, ki ste ga ustvarili s svojim partnerjem, je med vama.

Ne pozabite, da so cilji, ki jih imate s partnerjem, v redu, kakršni so; ne primerjajte jih s cilji drugih.