Mindy Kaling o svoji rutini samooskrbe kot mama

Igralka, režiserka, producentka in mati Mindy Kaling to razume samooskrba je lažje reči kot narediti. Ne glede na to, ali prihaja iz nujnega ali čistega dolgčasa, se lahko ta beseda včasih zdi sebična - toda z leti je Kaling popolnoma spremenila svoje mnenje o konceptu.

"Preden sem imela otroke, sem imela več prostega časa, več razpoložljivega dohodka in moja ideja o samooskrbi je bila, da bi se odpravila na nekaj noči na izlet ali v toplice. Včasih sem se zelo zavedala izraza samooskrba, ker me je skrbelo, da se mi zdi samozavestno,« pravi. "Toda v zadnjih nekaj letih sem ga začel resnično sprejemati. Ni nujno, da je to velika stvar in res najpreprostejše stvari imajo tako edinstveno moč, da dvignejo vaše razpoloženje."

Seveda je to lahko videti tako različne stvari za različne ljudi, toda za Kalinga se res zvije na moč aromaterapija—in a dobra kopel. "Zdaj bolj kot kdaj koli prej cenim preprostost namakanja v penasti kopeli ob koncu dolgega dneva. Vse, kar moram storiti, je, da si privoščim 20 minut, da se sprostim, kjer me moji otroci ne morejo prekiniti, in počutim se kot mini počitnice,« pravi.

Vnesite: Srečno mesto, omejena izdaja dišeče kolekcije za kopanje in telo, ki jo je oblikovala v sodelovanju z Unileverjem, da bi predstavljala njeno srečno mesto. (Zbirko lahko zdaj kupujete v trgovinah Walmart in naprej Walmart.com do avgusta.) V čast lansiranja smo se s Kaling pogovarjali o vsem od njenih najljubših dišav o pomembnosti destigmatizacije duševnega zdravja ter o nekaterih prihajajočih projektih, za katere je najbolj navdušena približno.

MK: Vse dišave Find Your Happy Place so bile zasnovane tako, da vzbujajo brezskrbne in praznične občutke poletja. Dišave me spominjajo na vse stvari, ki jih imam najraje v sezoni, kot je pobeg v Malibu za vikend, zabavni načrti za poletne noči in odhod na plažo z otroki.

Mindy Kaling: Sliši se tako očitno, a z leti sem se naučila, kako pomembno je odstraniti ličila ob koncu dneva, vključno z vsakim drobcem trdovratnega črtala za oči in maskare. Tudi če se mi zdi, da je to zadnja stvar, ki jo želim narediti, preden se povzpnem v posteljo, je to res najboljše, kar lahko storite za svojo kožo.

MK: Nikoli nisem posvečala veliko pozornosti pilingu telesa, toda dober piling je zdaj stalnica v moji rutini nege telesa. Trenutno uporabljam Find Your Happy Place Just Wanna Have Sun! Piling za telo nekajkrat na teden. Po kopanju ali prhanju sem nenehno vlaži – in očitno je krema za sončenje obvezna na vseh izpostavljenih delih mojega telesa.

MK: Mislim, da je res odvisno od mojega razpoloženja in trenutka. Zjutraj doma uživam v poživljajočih dišavah – karkoli citrusnega ali sadnega, da me prebudi. Zvečer pred spanjem obožujem pomirjujoč cvetlični vonj, kot sta sivka ali evkaliptus.

MK: V trenutku, ko zadišim po sadnih, citrusnih vonjavah, je kot da bi me poleti prepeljali v svojo hišo v Malibuju na dolg vikend. Poletje je res moje srečno mesto. Imam junijski rojstni dan, zato je bilo v mojem življenju vedno tako brezskrbno in praznično – s poletjem sem si nabrala toliko lepih spominov. Ampak rad preživljam čas v Malibuju – to je nekje, kjer smo se jaz, moja družina in prijatelji vedno zbirali in radi ustvarili nove spomine.

MK: Resnično mi je pomembno, da je iskanje podpore za duševno zdravje destigmatizirano, zlasti v azijski skupnosti, kjer je običajno nestrpno. V moji oddaji Netflix Nikoli nisem, smo se zavestno odločili, da prikažemo indijsko-ameriško najstnico, ki obiskuje terapevta, da si opomore od žalosti zaradi izgube očeta, in da njena mati priseljenka to v celoti podpira.

MK: Tako sem navdušen nad svojo novo animirano oddajo Velma, ki kmalu prihaja na HBO Max. To je zgodba o izvoru Velme Dinkley iz Scooby-Dooja – ona je pametna, smešna, samozavestna in čudovita detektivka. Iskreno sem rad izražal njen lik.