Zaupni podcast o denarju: Kako vaše duševno zdravje vpliva na vaše finance

Vaše duševno zdravje je lahko velik dejavnik vašega finančnega zdravja. To je vprašanje, s katerim se sooča ta teden Denar zaupno gost, Hugh (ni njegovo pravo ime), 40-letni moški iz Virginije, ki obvladuje diagnoze bipolarne motnje in ADHD, medtem ko poskuša živeti neodvisno in uspešno življenje. Toda pogosto ugotovi, da njegove težave z duševnim zdravjem vplivajo na njegov proračun in finance. "Rad bi ne dobil pomoči svojih staršev," pravi. "Mislim, da imam dovolj, da nekaj pokrijem, potem pa je tako, počakaj, ne, ne."

Čeprav Hugh pravi, da se muči z upravljanjem denarja tako kot večina ljudi, je zaradi težav z duševnim zdravjem to še bolj zahtevno. "To zelo otežuje pripravo proračuna," pravi. "Nimam nevrotipičnih možganov in večino svojega življenja sem bil prisiljen razmišljati na ta način in to ne deluje."

Za pomoč Hughu, Denar zaupno voditeljica Stefanie O'Connell Rodriguez se je obrnila na Amber Hawley, pooblaščeno terapevtko, ki pomaga nevroraznolikim ljudem upravljati svoja življenja. Hawley pravi, da finančne težave niso netipične, vendar ADHD in druga vprašanja niso nujno enaka denarnim težavam. "Vidim, da se veliko ljudi spopada s tem," pravi. "In obstaja nekaj razlogov, zakaj se to pokaže - tu je impulzivnost. Zavedati se moramo tudi, da denar niso samo številke. Lahko ste odlični v številkah, vendar je to čustvena težava. In kadarkoli imamo kakršne koli negativne misli ali odpor, lahko stvari naredimo veliko večje in težje, kot bi morale biti."

Vendar pa obstajajo strategije, ki jim lahko pomagate. "Če je nekaj za vas res boleče ali ugotovite, da se s tem res borite, prenehajte s tem - to oddajajo," pravi Hawley. Če se vam na primer zdi nemogoče plačati davke pravočasno, naj se tega loti strokovnjak.

Iskanje odgovornega partnerja vam lahko pomaga tudi pri ohranjanju prave poti. "Druga tehnika, ki jo uporabljamo, se imenuje podvojitev telesa," pravi Hawley. "Torej imeti nekoga, ki ti bo pomagal ostati osredotočen in na nalogo - še posebej, če so stvari, ki jih ne želiš početi." Morda jim niti ne bo treba sodelovati in vam pomagati. Tam so samo zaradi moralne podpore.

"Ključno je najti ljudi, ki te podpirajo, in na žalost moraš iti skozi nekakšno preverjanje proces in zagotoviti, da imajo znanje in razumevanje o tem, kaj je bipolarno," je Hawley pravi. "Nekateri ljudje, če so že v vašem življenju, bi jim morda bilo vredno dati sredstva za izobraževanje."

In če imate težave s financami zaradi svojega duševnega zdravja, Hawley pravi, da se zaradi tega ne smete pretepati. Obstaja več načinov za pristop k vašim financam in tradicionalen način morda ne bo deloval za nevroraznovrstno osebo. "Mislimo: 'Moram ugotoviti, kako se prilegati škatli z uporabo samo možnosti, ki so v škatli,' namesto da bi bili prijaznejši do sebe in razumeti, da je v redu, da imamo svojo pot, da imamo svoje prioritete, da to naredimo, kot želimo,« je pravi.

Če želite dobiti več nasvetov, poslušajte celoten podcast: "Kako upravljam svoj denar, medtem ko se borim s svojim duševnim zdravjem?" Na voljo je na Apple podcasti, Spotify, Amazon Music, Stitcher, predvajalnik FM, ali kjer koli poslušate svoje podcaste.

Preberi celoten prepis podcasta.