Kaj je biotin šampon - in ali dejansko deluje?

Biotin je že leta priznana sestavina v svetu lepote, zlasti ko gre za izboljšanje las, nohtov in kože. Običajno se jemlje kot ustni dodatek z načrtovanim ciljem promocije rast las in krepitev las, vendar se biotin v negi las, ki so ga poimenovali "biotinski šamponi", v zadnjem času prebija na police lekarn. Zanimalo nas, ali šamponi z biotinom dejansko delujejo, smo se obrnili na nekaj dermatologov, da nam jih ponudijo vroče.

Da bi razumeli, kaj biotin šampon je, najprej si moramo ogledati biotin, natančneje. Znan tudi kot vitamin B7, igra ključno vlogo pri peščici presnovnih procesov v našem telesu.

"[Glede na lase] je keratin glavna strukturna beljakovina las in biotin igra pomembno vlogo pri tvorbi keratina," ugotavlja Blair Murphy-Rose, M.D., dermatolog s certifikatom odbora v centru za lasersko in kožno kirurgijo v New Yorku. "Pomanjkanje biotina je redko, a če imate resnično pomanjkanje biotina, lahko [oralni] dodatek biotina pomaga izboljšati simptome las." 

V tem smislu vam lahko jemanje biotina skupaj z ostalimi vitamini koristi, če (in samo če) se vam lasje redčijo. in imajo diagnosticirano pomanjkanje. To bi lahko podprlo rast las in okrepilo vaše pramene.

"Vendar ni dokazov, da bi dodatki biotina ali kakršna koli oblika lokalnega biotina, izboljša kakovost las, rast in/ali videz pri tistih z normalno ravnjo biotina,« pravi dr. Murphy-Rose.

Namesto zaužitja biotina prek okusnega gumijastega ali dnevnega vitamina, biotin šampon je prepojen z vitaminom in se nanese lokalno na lase in lasišče. Iz do sedaj zbranih podatkov je odgovor na to, ali šampon z biotinom deluje,... omejen.

"Ko se uporablja lokalno, obstaja nekaj dokazov, da lahko biotin okrepi obstoječe pramene in zmanjša razcepe in lomljenje," pravi Hadley King, M.D., dermatolog s certifikatom odbora s sedežem v New Yorku. "Vendar pa so formule že oblikovane za tanke, tanke lase, tako da lahko spodbujajo bolj polne lase z ali brez pomoči biotina."

Dr. Murphy-Rose se strinja in dodaja, da je do danes malo podatkov, ki pravijo, da lahko biotinski šamponi – »ali katera koli druga oblika topikalne biotina« – izboljšajo kakovost las, rast ali videz.

Omeniti velja tudi, da te šampone pustimo na lasišču le za kratek čas in jih nato speremo, zato koža verjetno ne bo imela dovolj časa, da bi absorbirala sestavine in delovala na foliklu ravni. To ne pomeni, da jih ni vredno uporabljati – lahko naredijo vaše že obstoječe pramene debelejše in bolj zdrave (samo ne pričakujte čarobne ponovne rasti).

Ni razloga, zakaj ne bi smeli uporabljati biotinskega šampona ali zakaj ga ne morete uporabljati vsak dan. Če pa nimate posebej mastnega lasišča, ne pozabite, da strokovnjaki ne priporočajo dnevno umivanje las— ne glede na vrsto šampona. Prepogosto šamponiranje izpere vaša naravna olja, preden gredo kamor koli, zaradi česar so vaši lasje suhi in povzročijo občutno lomljenje.

Dejstvo je, da preprosto nimamo prepričljivih znanstvenih podatkov, ki bi podpirali uporabo biotinskega šampona za rast las ali izboljšano moč. Čeprav se lahko na neki točki pojavijo obetavne ugotovitve, preprosto še nismo tam.

Do takrat trdimo, da je veliko bolje, če uporabljate izdelke za povečanje volumna las, ki začasno spodbujajo bolj polno glavo las. las in uporabo peroralnih ali lokalnih tretmajev, ki imajo trdnejše znanstvene dosežke o zagotavljanju dolgoročnega učinka rezultate. Ti vključujejo naslednje:

Minoksidil je ključna sestavina zdravila Rogaine in dr. King pravi, da je to najbolj preizkušena možnost brez recepta za moške in ženske. "Je odpirač kalijevih kanalov, ki povzroča hiperpolarizacijo celičnih membran," pojasnjuje. "Teoretično s širjenjem krvnih žil in odpiranjem kalijevih kanalov omogoča, da več kisika, krvi in ​​hranil doseže folikle."

On in Njeno prodaja kapljice za zdravljenje raztopine minoksidila v 5% in 3% koncentracijah (oziroma). Bosley MD prodaja tudi zdravljenje za ponovno rast las z minoksidilom (40 $; ulta.com) pri 5 % koncentraciji.

Žensko vzorčasto redčenje las - imenovano tudi "androgenetska alopecija" - je povezano z našimi hormoni in občutljivostjo lasnih mešičkov na hormone. Te stvari so genetsko določene, zato nad njimi nimamo veliko nadzora. Vendar pa lahko recept vašega zdravnika pomaga popraviti potek. Dr King pravi: "Hormonska zdravila na recept, kot so nekateri peroralni kontraceptivi in ​​spironolakton, so lahko zelo učinkovita pri povečanju gostote las na lasišču.

V nekaterih primerih je lahko začasno izpadanje las (telogeni efluvij) posledica slabe prehrane, stresa ali velike spremembe ali preobrata v našem življenju ali telesu. Primer: začasno izpadanje las se je povečalo zaradi pandemije, verjetno zaradi stresa, pod katerim smo bili vsi. Ženske, ki so pred kratkim rodile, imajo verjetno tudi telogenski izliv.

Čeprav je pogovor z zdravnikom vedno najboljši pristop za oblikovanje prilagojenega načrta zdravljenja, je lahko koristen tudi celosten pristop. To pomeni najti načine, kako se zbrati in se sprostiti, dobro jesti in jemati dodatke, ki hranijo vaše telo.

"Nutrafol in Viviscal sta dva dodatka za lase, ki sta v študijah pokazala statistično pomembne rezultate,« pravi dr. King. "Nutrafol vključuje sestavine, ki imajo protivnetne lastnosti, lastnosti, ki se prilagajajo stresu, antioksidativne lastnosti in zaviranje dihidrotestosterona. Ideja je, da lahko ta kombinacija obravnava različne vzroke izpadanja las."

Seveda lahko še naprej uporabljate biotinske šampone, vendar ti izdelki res ne bi smeli biti junak vašega režima. Namesto tega se osredotočite na ustvarjanje videza polnejših las z izdelki za povečanje volumna in uporabite preverjene sestavine, ki spodbujajo rast in moč.

Če ste zaskrbljeni zaradi nenehnega izpadanje las ali redčenje las, prav tako je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Skupaj lahko pripravite načrt igre za reševanje težave, ki je pogostejša, kot se mnogi zavedajo.