7 idej za počitnice za samooskrbo – poleg tega, kako kar najbolje izkoristiti vaš pomlajevalni oddih

Podatki AirBnB je pokazal premik potovanj stran od mestnih destinacij v bolj podeželska območja in manjše skupnosti. Bivanje na kmetiji je eden od načinov za sodelovanje v tem trendu, hkrati pa ponuja priložnost, da se ponovno povežemo z naravo, sledimo naši prehranjevalni verigi in hkrati podpiramo ekološko vodena, pogosto družinska podjetja. Preživljanje časa z živalmi lahko tudi zdravilno vpliva na duševno in fizično zdravje. Pravzaprav a 2019 pregled z analizo različnih programov za posredovanje živali so ugotovili koristi, vključno z zmanjšanjem stresa, bolečine in tesnobe. Medtem ko lahko vedno preživite čas z ljubljenim hišnim ljubljenčkom doma (če ga imate) ali se odpravite v lokalno zavetišče za živali, lahko tudi terapija z živalmi poskrbi za odličen dopust.

Kaj pa a bivanje na kmetiji v francoskih Alpah za samo 89 $ na noč in veliko lokalne dobrote (sira) za okus in obilico? Ali pa Alpaka Retreat s čudovitim razgledom na Port Susan in goro Rainier v Washingtonu lahko gosti vas in devet prijateljev na kmetiji s skoraj sto alpakami. Za nekaj bolj aktivnega, a konjski ranč v Kaliforniji ponuja zasebno uro jahanja ob vsaki rezervaciji AirBnB.

Iščete enodnevni izlet? Poišči bližnje kmetije in ekološko osveščena prizadevanja, da bi poiskala priložnosti za objemanje koze ali prostovoljno delo z živalmi.

Raziskava objavljena v reviji Zdravje in kraj kaže, da bližina oceana, njegove modre vode, zvoki in veter, pozitivno vplivajo na splošno in duševno zdravje. (Navsezadnje je to vitaminsko morje.) Glede na vaše želje so počitnice ob morju morda ravno tisti zdrav odmerek samooskrbe, ki ga potrebujete. Pravzaprav plaža ni izključno v poletnih mesecih, njene ugodnosti so vseletne, zlasti za tiste, ki živijo daleč od nje.

Počitnice pri Palm Heights na Kajmanskih otokih je lahko popolno karibsko zdravilo ali Hotel Rockaway na Rockaways v New Yorku je čudovit način za vdihavanje slanega zraka stran od mestnega hrupa. Mirna možnost se lahko nahaja tudi na Santoriniju Apartmaji Canaves Oia in celo v Mehiki AZULIK vile.

POVEZANO:8 počitnic na plaži v ZDA, ki ne škodujejo proračunu

Zdravilna terapija ima številne koristi tako za duševno kot fizično zdravje, kot tudi za dolgo zgodovino, ki jo podpira, ki sega v stare civilizacije (pomislite: kopeli, masaže, akupunktura itd.). Še vedno ostaja eden najbolj priljubljenih načinov sprostitve – in priznajmo si, kdo ne mara dneva v toplicah?

Pravzaprav celo znanost pravi, da je to dobra ideja. Študije so pokazale, da lahko pogosti tretmaji v savnanju zmanjšati tveganje za srčno-žilne bolezni, masažna terapija lahko zmanjša vnetje, tedensko bivanje v zdraviliščih pa lahko privede do znižan holesterol in tveganje za sladkorno bolezen tipa 2— vse poleg pomirjevalnih učinkov.

Te bi lahko obsegale različne tretmaje, od preproste masaže do polepšanih in/ali proti staranju umikov in celo zdravilišč.

"Za potovanja v dobro počutje se ponavadi poglobimo v zdravstvene težave [pacientov] in kakšne prakse jih zanimajo in se učijo," pravi Mascotena. In včasih, pravi, je lahko koristno prinesti svojo zdravstveno anamnezo. Spa izleti so zelo prilagodljivi, glede na potrebe in želje posameznika. Toda najprej začne z vprašanjem: "Kaj je tvoj cilj?" Od tam se oblikuje zdravilišče.

Če iščete popolne spa počitnice, se lahko odpravite Feničan v Scottsdaleu v Arizoni – kratek let stran od večine večjih mest – ali mednarodni obisk Las Catalinas v Kostariki. Za popotnike, ki želijo svojemu potovanju dodati spa dan, Miami's NOBU oz Calabash Cove Resort and Spa v Sveti Luciji so možnosti, ki vključujejo obsežne spa menije.

Narava ima svoje zdraviliške storitve, ki so brezplačno na voljo pri številnih naravnih izvirih. Termalni turizem je lahko tako razkošen ali pa povezan z naravo, kot želite. Na primer, celotna zvezna država Idaho je polna naravnih vročih vrelcev, ki jih lahko najdete na uradna turistična stran. Dostopate lahko tudi do interaktivni zemljevid termalnih vrelcev po ZDA najti mesto v vaši bližini. Potovanje, kdo?

Gotovo ste že videli Utahovo Mystic Hot Springs na Instagramu s svojimi virusnimi kadmi, ki se nahajajo sredi toplega vrelca. 24-urni spa ponuja vstop za 15 $ na odraslo osebo. Ali pa, če bi radi preživeli cele razkošne počitnice v naravnih vrelcih, potovanje v Kostariko Tabacón Resort (seveda z azurno zasebno pomladjo) ali francosko elegantno Letovišče Evian-les-Bains (ja, kot blagovna znamka vode) bo zagotovo zadovoljila vaše želje.

Gibanje in poravnava pomagata povezati fizično telo, um in dušo ter nudita resnično prizemljeno izkušnjo. Retreat, ki vključuje tečaje joge, pilates ali druge meditativne telesne dejavnosti, je lahko odličen način za dostop do samooskrbe skozi sproščujoč čas, preživet v naravi. Umik joge, ki se pogosto izvaja v skupnosti z drugimi, lahko ponudi tudi globljo človeško povezanost – ki jo mnogi od nas trenutno bolj potrebujejo.

"Ko odrasli je lahko sodobni svet tako izčrpan," inštruktor joge in vodja umika Kiki Duvault pravi. "Seveda tako, da si rutinsko vzamemo čas, da se vidimo v novi skupini, vsi z navdihom, da naredimo spremembo ali se potopimo globlje je osvežujoče." Ne glede na umik, pravi, je človeška povezanost in priložnost, da vidiš, da nisi sam, močan. Mehiška holistika ponuja tako možnost udeležbe v samostojnih fizičnih praksah kot tudi skupinskih dogodkih, hkrati pa ponuja izmenjave in rezidence za umetnike in učitelje. Ker je na voljo tudi možnost bivanja v spalnici, je to čudovit pobeg, ki bi lahko bil cenovno ugoden in hkrati bogat.

Naj gre za pohodništvo, smučanje na njih ali samo s panoramo, lahko gore nudijo resne zdravstvene koristi. Ne samo, da lahko splošen čas, preživet v naravi, vodi do izboljšano razpoloženje in čustveno počutje, toda svež zrak v gorah nam lahko pomaga pri lažjem dihanju (kar je dobro tako za naša pljuča kot za naše tesnobne misli). Ni vam treba iti daleč, da bi izkoristili te prednosti – pojdite v najbližje gorovje in se naužijte svežega zraka in mirne pokrajine.

Vožnja do čarobne vasice Lake Placid na Adrirondacku bi vas lahko pripeljala pravljična hiša (v revijah je bilo predstavljeno, kako čudno je). Lahko pa rezervirate bivanje na daljavo Koča v Vermontu— ki se dobesedno nahaja nad mejo oblakov — za čudovite poglede na gore in sončni zahod.

Poleg ZDA številna evropska gorska počitniška mesta ponujajo storitve koče, možnosti spa in smučanje. Lepotna znamka Valmont Pravkar so odprli svoje Valmont Residences v začetku tega leta s smučarsko kočo v Verbierju v Švici. Napolnjen z lastnikovo izvrstno umetniško zbirko, vsemi storitvami, ki jih nudi Valmontova nega kože, zdraviliščem in dostopom do smučišča, prostor ponuja vrhunske možnosti za samooskrbo.

Počitnice brez povezave brez interneta postajajo redkost. Vsa ta e-poštna sporočila, pingi, modri čeki in sporočila so pogosto še vedno vidni in označeni z nami tudi med lagodno potovanjem. Če želite dostopati do bolj odjavljenega dopusta, lahko osebno omejite čas uporabe in se izognete popolnemu prenosu prenosnika. Če pa se res želite izzvati sami, se lahko odločite za popolno izkušnjo izven omrežja. Nekateri kraji, kot so nekatera območja narodnega parka Yellowstone, nimajo popolnoma nobene storitve, kar vas spodbuja k interakciji izključno z naravo.

V Newfoundlandu Gostilna svetilnik Quirpon, ni televizije, telefonske storitve in brezžičnega interneta – samo vi in ​​Arktika in vsa njena veličastna bitja. Uživajte v popolnoma ločeni izkušnji in se znova povežite s tistim, kar je resnično pomembno: vami. Če iščete možnost WiFi, lahko gostje dejansko izklopijo svojo internetno povezavo in elektroniko – s pritiskom na gumb – na Villa Stéphanie v Baden Badnu v Nemčiji. Spa in medicinski center sledita evropskemu modelu, ki združuje zdravstvene koristi in užitek v digitalni destinaciji za razstrupljanje.