Kako naj vam nohti rastejo hitreje
Že veste, da vaša koža koristi rutinsko vlaženje, a tudi nohti potrebujejo vlago. "Nohti postanejo suhi in krhki, ko jim primanjkuje vlage," pravi Jeannette Graf, M.D., dermatolog s certifikatom iz New Yorka. Brez ustrezne vlage iz losjona ali olja so bolj nagnjeni k lomljenju. "Veliko stvari lahko odstrani vlago na nohtih, vendar je skupni krivec umivanje in sušenje rok večkrat na dan in pogosto z detergenti, gospodinjskimi čistili in odstranjevalcem laka za nohte. "Naj bo losjon za roke ali olje za obnohtno kožico - na primer OPI ProSpa olje za nohte in kožico To-Go ($10; ulta.com) v avtu, torbici ali na mizi.
Dvignite roko, če ste z nohti nekaj odprli ali pobrali. Mnogi od nas smo krivi, da nohte uporabljamo kot improvizirana orodja, toda če je vaša končna igra rast nohtov, potem je to ne-ne. "Če ste na nohtih resnično grobi - kot jih uporabljate za odpiranje škatel -, se bodo verjetno zlomili," pravi Brittney Boyce, slavni umetnik nohtov in ustanovitelj Nails of LA.
Bi radi šli še korak dlje, da zaščitite nohte? "Ko čistite in opravljate hišna opravila, razmislite o nošenju rokavic," pravi Boyce. "Nošenje rokavic med pomivanjem posode lahko dejansko pripomore k podaljšanju vaše manikure."
Čeprav morda ne upoštevamo povezave med našo prehrano in zdravjem nohtov, to, kar jemo, lahko prispeva k temu, ali nohti rastejo hitreje in močneje. "Slaba prehrana vsekakor prispeva k nezdravim nohtom," pravi dr. Graf. Skozi jajca, pusto meso in losos se osredotočite na celo sadje in zelenjavo, gobe, listnato zelenjavo in zdrave maščobe.
Igro prehranjevanja nohtov lahko izravnate z dodatkom za nohte. "Uživanje 5000 UCG biotina na dan pomaga krepiti nohte in spodbujati rast nohtov," pravi dr. Graf. Boyce je to videl v akciji v svojem salon za nohte. "Stranke, ki jemljejo katero koli vrsto dodatkov za biotin, imajo navadno žeblje, ki rastejo zelo hitro," pravi.
Tako dr. Graf kot Boyce priporočata uporabo Orly's Breathable Calcium Boost (13 USD; target.com), aktualni krepilnik, ki ga nanesete enako kot lak. "Vsebuje veganski kalcij, vitamin B5, vitamin C in arganovo olje, ki pomagajo hraniti suhe, poškodovane in tanke nohte." Ima tudi antioksidante, ki negujejo nohte, ugotavlja Boyce.
"Zaradi nepravilno podloženih nohtov se lahko nohti tudi zlahka zlomijo," ugotavlja Boyce. "Lahko so bodisi nazobčani in stvari zlahka zataknejo, bodisi so postavljeni pod kotom, zaradi katerega so pretanki. Če je mogoče, uporabite stekleno pilico za zelo gladko pilico. "Preizkusite OPI Crystal pilico za nohte (12 USD; ulta.com).
Če ste zmagali v genski loteriji in lahko vzgojite izjemno dolge nohte, ne da bi se jih zlahka sekali ali zlomili, potem se počutite kot precej srečni. "Vsakdo ima drugačno srečno dolžino, to je najdlje, ko nohti zrastejo, preden začnejo vplivati na vaš način življenja," pravi Boyce. "Pazite, da bodo vaši nohti srečni."
POVEZANE: Kako izbrati najboljšo obliko nohtov za svoje roke
Neprestano poteka razprava o tem, ali je manikura z geli dobra ali slaba za vaše nohte, vendar se zdi, da dajanje negovalnega gela lakom pomaga, da ostanejo dolgo. "Osebno mislim, da lahko plast kakovostnega gela, ki je pravilno nanesen, ustvari zaščitni sloj na naravnih nohtih," pravi Boyce. "Prav tako daje dolgočasen rob, zato je manjša verjetnost, da se kaj opraska." Vendar pa mora odstranitev opraviti pravilno, v idealnem primeru pa strokovnjak. Če jih olupite doma, je lahko zelo škodljivo. Boyce dodaja: "Ko začnejo dvigovati, bodisi pojdite v salon za nohte, da jih napolnite ali popolnoma odstranite, ali pa si priskrbite komplet za odstranjevanje z acetonom, bombažem in folijo, da jih pravilno odstranite."