Pravkar končano Whole30? Ti recepti vam ne bodo pokvarili meseca trdega dela

Če ste ves januar preživeli po programu Whole30, čestitke! Vložili ste veliko trdega dela in zdaj, ko ste že skoraj končali s strogim 30-dnevnim programom, ki prepoveduje nekatere naše najljubše stvari (zdravo, sladkor in vino!), verjetno se počutiš in izgledaš bolje kot prej mesec nazaj.
Želimo vam pomagati ohraniti zagon. Mislim, nobena čokolada ali pinot noir za mesec dni ni dosežek. Zakaj bi ga zdaj pokvarili?! Ker je program najlažji način kuhanja cele, nepredelane hrane doma, smo pripravili seznam klasični favoriti, polnjeni z zelenjavo, sadjem, avokadom, oreščki - in nobenim od predelanih stvari -, ki vam pomaga nadaljevati skladba.
Za ljubitelje mesa ...

Če ste med programom uživali zrezek na večerji, poskusite to Zrezek na žaru z omako iz kaperja in stransko solato oz Zrezek z gorčico-šalotko-omako. Če je piščanec bolj vaša stvar, je pečen piščanec težko premagati, še posebej, če ga imate

7 hekerjev za vsakodnevno pripravo jedi iz ust.
Za ljubitelje morske hrane ...
Hrepeni z morskimi sadeži? Kuhanje rib v pergamentu je priročna tehnika praktičnega kuhanja, ki ribe pušča tako sočne in okusne. Feto pustite iz tega recepta in še vedno boste imeli okusno večerjo paradižnik, čebula in črne oljke. Ker vemo, da boste imeli radi ta preprost način kuhanja, ko končate Whole30, poskusite tudi te: Paketi za ribe z oljkami, grahom in pistacijami, Paketi z ribami Kale, Limona, Artičoka in Kapersali Paketi z ribami Jalapeno, kokos in Cilantro.
Za vegetarijance ...

Če še niste kupili spiralnika, ga dobite. Takoj. Tako lahko uživate v naših Zeleni kokosov orešček z rezanci iz bučk in tofujem in Fritters bučk bučk s jogurtom Cilantro. (Če je vaša kuhinja preobremenjena z aparati, lahko tudi v trgovini kupite spiralizirane zelenjave trgovina.) Prav tako imamo radi vse sveže (in ja, srčne) načine, kako lahko pozimi uživate v solatah z glavnimi jedmi, tudi naše Zimska skvoš solata z limoninim vinom in super sezono Kale s praženimi brusnicami in sladkim krompirjem.
Še nekaj, kar bi morda želeli storiti zdaj? Razmislite o izbiri hrane, ki ste jo sprejeli med Whole30, in kako ste se počutili z odstranitvijo predelane hrane iz svoje prehrane. Stavimo, da ste odkrili, da so zdrave stvari prav tako zadovoljive in okusne kot nekateri vaši stari favoriti!

POVEZANO: Ta super hiter zajtrk bo popestril vaša jajca

Če kaj, se spomnite prvih 10 dni programa in kako daleč ste prišli.