Ta ena sprememba vaše spalnice lahko omili simptome alergije
Ta preprost popravek lahko pomaga pri alergikih.
Getty slike
Za tiste, ki trpijo sezonske alergije, začetek pomladi lahko pomeni tudi začetek kihanja, tekočih noskov in zabuhlih oči. Medtem ko sezonski ostrostrelci hitro krivijo cvetni prah in trave (in to z dobrim razlogom), lahko na njihove alergije vse leto vpliva še en dejavnik: pršice. Če želite izvedeti več o potencialni povezavi med celoletnimi alergeni, kot so pršice in sezonske alergije, smo klepetali Jacqueline S. Eghrari-Sabet, Dr. Med. FAAAAI, specialist za alergije in astmo s sedežem v Gaithersburgu v Marylandu. Kot kaže, vam lahko z majhnimi spremembami v spalnici pomagate pri upravljanju kihanj in njuhanja.
POVEZANE: Sezonske alergije so ves čas visoke - končajte trpljenje s temi triki
Kaj je alergija na prašne pršice?
Praškaste pršice so mikroskopski dejavniki, ki živijo v blazinah, vzmetnicah in posteljnini in se prehranjujejo po kožnih luskah, ki jih ljudje odložijo, ko spijo (jaj!) Medtem ko ima skoraj vsako posteljo pršice, so nekateri občutljivi nanje, medtem ko jih drugi ne motijo. Simptomi alergije na prašno pršico so precej podobni sezonskim simptomom alergije: kihanje, tekaški nos, srbeče in vodne oči ter zastoji.
Po besedah dr. Eghrari-Sabeta bi lahko celoletne alergije na pršice zastrupile sezonske osebe, ki trpijo za alergijo, za intenzivnejše simptome, ko se začnejo sezonske alergije, kot sta cvetni prah in amputa. "Stvari se najemajo na vseh jeklenkah, zato boste, ko pride do sezonskih alergij, imeli bolj pretiran odziv," pojasnjuje. A nedavna študija, ki jo je izvedla Odactra, zdravilo, ki ga je FDA leta 2017 odobrila za zdravljenje alergij na pršico, je ugotovilo, da zdravilo pomaga tudi izboljšati simptome pacientov, povezane s sezonsko alergijo (seneni nahod AKA). Za tiste, ki so občutljivi na oba pršica in cvetni prah ali trave, zdravljenje z sprožilcem skozi celo leto (tj. pršicami) lahko pomaga nekoliko olajšati sezono alergij.
Kako zdraviti alergije na prašne pršice: vzmetnice in prevleke za blazine
"Ni boljše terapije kot izogibanje," pravi dr. Eghrari-Sabet. Ko gre za pršice, to pomeni vlaganje v zaščitne prevleke za pršice, vzmetne blazine in blazine. Ti neprepustni pokrovi z zadrgo ustvarjajo oviro, ki v blazino ali blazino ujame pršice. Medtem ko te platnice ponavadi dobijo slabo posiljevanje, ker so toge in sproščajo hrup, ko se premikate vsakič, ko se premikate Na Amazonu je več možnosti, na katere prisegajo recenzenti, vključno s to vrhunsko zaščiteno 100-odstotno zaščitno vzmetnico Allersoft ($76, amazon.com). Toda ne ustavite se z prevleko za vzmetnice - prevleke za blazine so ključne, saj so blazine tudi pršice in so vam najbližje, ko spite. Ponovno je najboljša stava z zadrgo (11 USD, amazon.com).
Za posteljnino, ki ni v pregrinjalu, kot je odeja ali rjuhe, jih umivanje enkrat na teden v vroči vodi lahko pomaga ubiti pršice, ki živijo v njih. Medtem zamenjavo blazin dr. Eghrari-Sabet nam zagotavlja, da sta vsaki dve leti dobra ideja za udobje, da ni tako pomembno, da kupujete nove blazine, če že vlagate v kakovostne prevleke zanje. Za učenje kako očistiti blazine v pralnem stroju, upoštevajte naša navodila po korakih.
Preverite vlažnost
Prašne pršice uspevajo v vlažnem okolju, tako da bi vlažilec, ki ste ga kupili za pomoč pri zimskih vonjavah, dejansko ustvaril srečen dom za pršice. Po navedbah Ameriško združenje pljuč, ohranjanje vašega doma pod 50-odstotno vlažnostjo je idealno. In če živite na vlažnem območju? A razvlaževalnik zraka lahko pomagam.
Razmislite o drugih tekstilih v spalnici
Medtem ko bi morala biti vaša postelja glavna skrb pri zdravljenju alergij na pršice, bi lahko preproge in zavese v vaši spalnici igrale tudi vlogo. Če v svoji spalnici opravljate jogo ali preživite čas sedenja na preprogah, vam lahko pomaga redno čiščenje preproge ali preproge z vakuumom, ki ima HEPA filter. Če gre za preprogo majhnega območja, razmislite, da jo odstranite iz sobe.
Naslednji koraki
Dobro je obiskati strokovnjaka za alergike, ki vas lahko preizkusi na specifične alergije, vključno s pršicami za hišni prah. Medtem ko je izogibanje alergenom na prvem mestu vaša prva in najboljša obramba (zdravo, prevleke za vzmetnice), bo zdravnik morda lahko predpisal tudi farmacevtsko pomoč.