6 katarzičnih nalog čiščenja, ki se jih lotite, ko ste jezni

Nekaj, kar je treba upoštevati: če ljudje uporabljajo vadbo za obvladovanje jeze, tesnobe in žalosti, zakaj ne morete s čiščenjem vaše hiše izpustiti istega izpusta? Ključnega pomena za razmišljanje o vsem, kar ste pomislili, je izbira naloge, ki spada v eno (ali obe) teh kategorij: takojšnje zadovoljstvo ali fizični napor. Nič ne bi smeli narediti malo nereda, da bi kaj očistili. Tudi fizično potiskanje se prisili, da se osredotočite na nalogo, ki je pred vami, namesto da bi se ukvarjali s negativnimi mislimi ali se nasedali. Torej, ko se boste naslednjič nekoliko ogreli, naj vam to uspe in prečrtajte nekaj stvari s seznama opravil.

POVEZANE: 7 meditativnih čistilnih nalog za reševanje, ko ste v stresu

Zabavno dejstvo: večino fugirne mase lahko učinkovito očistimo z vročo vodo in s krtačo s ščetinami. Resnično, velika težava je v tem, da je za čiščenje injekcijskega materiala potreben napor, in ker se nekako čudno upognete nad kadjo, je vaše jedro običajno vključeno, zato pozdravljeni fizični izziv! Uporabite vso polnjenost, da se talaša povrne v prvotno slavo.

V tem primeru je težji vakuum, toliko bolje. Priti do velikega, glasnega stroja okoli preproge je lahko presenetljivo katarzično. Če želite pobrati največ umazanije, nadomestite smer. Čim bolj umazana je tla (bolj boste lahko slišali sesanje vakuuma), bolje se boste počutili.

Vsakič ga obloga za oblazinjenje ali hiter vakuum ne bosta razrezala. Če se majhne do srednje velike preproge ali ovčje kože vržejo zunaj in jih dobro otresete, ne samo, da odstranite tono umazanije in dlake hišnih ljubljenčkov, ampak tudi dobro, da sprostite nekaj vdrte energije.

Spet se potisne nekaj rahlo težkega čez tla in se nato upogne, da se tu in tam temeljito očisti. Mop brez dotika, ki distribuira čistilo, naredi postopek še bolj prijeten.

Če vlečete blazine za kavč, da dostopate do vse umazanije in prahu pod seboj, vam omogoča, da jih raztresete tu in tam. Potem si morate res močno krtačiti z oblazinjenim nastavkom. Whew, utrujeni smo samo razmišljali o tem.

Vzmetnico bi morali vrteti ali obračati vsakih šest mesecev, tako da dvigovanje in premikanje vzmetnice zahteva veliko energije - energije, ki ne bo šla na živce. Vzmetnico potresemo s sodo bikarbono; pustite eno uro sedeti, nato pa močno obesite s pritrditvijo oblazinjenja. Tu veljajo enaka načela kot blazine za kavč.