Pregled: Sodelavka, ki ne dela nožnih dni

Kot mlad tekač sem obljubil sebi - in vsem drugim, ki bi poslušal - da nikoli ne bom tekel na prostem na mrazu. Odraščanje v Gruziji in na drugih južnih območjih se mi ni zdelo težko obljubiti. V hladnih dneh sem imel puloverje in termalne osnovne sloje, ko pa so se temperature enkrat ali dvakrat letno spustile pod ledišče, sem preprosto ostal v zaprtih prostorih. (Počitek nikoli nikomur ne škodi, kajne?) Hitro naprej nekaj let in tek po tleh in zdaj živim nekje s pravo zimo - in preskočim vsak mraz jutranja vadba ni možnost.

Živeti v New Yorku pomeni, da se med novembrom in marcem pogosteje ukvarjate z 30 stopinj zjutraj (ali hladneje!). Vzelo mi je le nekaj vohljanja kosti, da sem ugotovil, da moja naprava za tek po hladnem vremenu ne bo presekala: lahko sem kupal majice in suknjiči in vetrovke, a moje noge so se morale prosto gibati in težki jopiči so me samo upočasnili in podaljšali mojo izpostavljenost hladno. Najdem par gamašev, ki so mi ogrevale noge, blokirala čim več vetra in se tudi odbila meglica, pihala in druge padavine niso bile lahke, ampak to sem storil in No Days Off Tights od Tracksmith-a ($148;

trackmith.com) so mi prihranili zimo.

POVEZANE: Kako začeti telovaditi zjutraj

Namesto, da bi se v notranjosti hladila ali tekala po tekalni stezi (aka dreadmill), ko se temperature spustijo, lahko potegnem te trpežne tekaške nogavice in zapeljem na cesto. The Nogavice NDO so enako funkcionalni kot vse zanesljive tekaške noge, s pasom Tracksmith s podpisom, ki preprečuje spuščanje (brez frustrirajočih vezi, s katerimi se spopadate) in dobro prileganje. Težje so od mojih navadnih tekaških nogavic, z brušeno podlogo, ki nudi toploto, ne da bi postale zadušljive na sredini. Gladka zunanja obloga odbija rahle padavine in blokira nekaj vetra, tako da lahko skozi enostavno mehko jadranje zaplujem skozi meglen jutranji tek in hlačne nogavice se hitro sušijo med vožnjo in po pranju. (Po izpranih oblogah tudi obloga ne izgubi mehkobe.)

POVEZANE: Kako začeti teči

Te lastnosti so poleg lastnosti vsakega dobrega hladnega vremena tesne, zato naslavljajo drugo slabost zimskih jutranjih vadb: temno. Vzdrževanje tekaške navade pozimi pomeni začeti (včasih tudi končati) tek pred sončnim vzhodom, še posebej v tistih dneh, ko sončni vzhod ne bo do 7:15 popoldne ali pozneje. Živim na območju, ki je močno poseljeno z dobro vzdrževanimi uličnimi lučmi, a malo dodatne vidljivosti ni nikoli slabo, zato imam rad odsevne krile na nogavicah NDO. Oni so subtilni, zato se mi ne zdi, da tečem po odsevniku, vendar pomenijo, da sem samo drugim tekačem, kolesarjem in voznikom malo lažje opaziti - in to pomeni, da sem malo varnejši teče.

Če ne bi bilo hlačnic z oblogami, večino zime ne bi mogel teči na prostem (s čimer bi ohranil zdravju in kondiciji); Z nogavicami na NDO me temperature v dvajsetih ali najstniških letih ne prestrašijo pred dobrim tekom. Te hlačne nogavice so me ogrevale kljub vetru, pihanju in zmrzovalnim temperaturam za tek po teku, ne da bi se raztezale, zasukale ali kako drugače postale nadloga. Umili so celo pri pranju, ne da bi pri tem izgubili mehkobo ali razteznost, česar ne morejo vse tekaške naprave v hladnem vremenu.

Vsak pogosto hladen človek, kot sem jaz, pozna pomembnost dobre podložene noge; Po potrebi se lahko podvojijo kot noge, ki tečejo po nalogu, gredo s kolesom ali pa hodijo s psom. Ne glede na to, kaj počnete v njih, bodite prepričani, da vam bo zunaj toplo, ne glede na to, kaj vas pozimi vrže. In če tečete po njih, boste komaj opazili, da nosite podložene noge, to je zimski win-win.

POVEZANE: Trening čevlji vs. Tekaški čevlji