Ali CBD deluje? Tukaj je opisano, kako jemati CBD

Mama me je prejšnji teden iz New Yorka poklicala, da bi vprašala, ali sem kdaj vzela CBD in se spraševala, kje naj začne. To je ženska, ki tablete razdeli na četrtine, da bi dosegla najmanjši učinkovit odmerek, in previdno jemlje ibuprofen, razen če ga nujno potrebujete. Dejstvo, da je poizvedovala o CBD-ju, me je zavedla, da je to trend je uradno prešel v tok.

Če še niste slišali, CBD (skratka za kanabidiol) je ena izmed številnih aktivnih spojin, ki jih najdemo v rastlini konoplje, in vse do pred kratkim je bila na voljo le v eni izmed držav, kjer uživajo medicinsko ali rekreacijsko konopljo legaliziran. To se bo spremenilo z nedavnim prehodom zakona o kmetijah za leto 2018, zaradi katerega je konoplja (sev rastline konoplje, ki ne vsebuje več kot 0,3% THC) postala zakonita v vseh 50 državah. Kmalu boste lahko kupili konopljino CBD v državah po vsej državi, in če še niste že boste verjetno videli izdelke CBD v svojih lekarnah, trgovinah z živili in celo za oskrbo hišnih ljubljenčkov trgovine.

Z zdravstvenimi trditvami, ki segajo od zmanjšanja vnetja do zmanjšanja tesnobe, je precej mamljivo, da bi si ga vsaj želeli poskusiti, in obstaja veliko možnosti, kako to storiti. CBD najde svojo pot izdelki za nego kože in priboljški po vsej državi. S to nedavno rastjo prihaja do eksperimentiranja in mnogi ljudje poskušajo nekaj novega in morda ne vedo, kaj bi pričakovali.

Živim v Boulderju, Kolorit, kjer je CBD zakonit (in priljubljen), odkar je bila leta 2014 legalizirana uporaba konoplje. Pred kratkim sem razmišljal o tem, ko sem pred nekaj leti prvič poskusil CBD olje in sem bil, če sem iskren, popolnoma podhranjen. Pričakoval sem, da bom čarobno ozdravljen od svoje tesnobe in nespečnosti, toda namesto tega sem se znašel v postelji in se spraševal, kdaj bo šlo. Zdaj je CBD redni del moje wellness rutine in ugotovim, da mi CBD olje pomaga, da zaspim, da se ob koncu dneva spustem in okrevam od naporne vadbe. Potrebne so bile nekatere prilagoditve.

Na srečo je industrija CBD v zadnjih nekaj letih prešla daleč. Na voljo je veliko več izobraževalnih informacij in tudi novih podjetij Mandara, ki ima prilagojen pristop k CBD in kupcem zagotavlja certificirane wellness trenerje, ki so usposobljeni za pomoč strankam, da sestavijo optimalen CBD wellness načrt. Pogovarjal sem se s Peri Shaplow, glavnim direktorjem trženja Mandare, ki nam je dal nekaj nasvetov, kaj storiti, ko vaše izkušnje s CBD-om izginejo.

Prilagodite svoja pričakovanja

Za razliko od druge večje kemične spojine, ki jo najdemo v rastlini konoplje, THC, CBD nima psihoaktivnih lastnosti. Ne glede na to, koliko zaužijete, se ne boste počutili visoko. Učinki CBD so zelo subtilni. Po zaužitju CBD-ja, izboljšan spanec ali manj bolečin in bolečin lahko opazite rahlo zmanjšanje tesnobe. Če pa iščete dramatičen učinek na spreminjanje misli, vas bo CBD razočaral ali mislite, da vaš izdelek ne deluje pravilno.

Upoštevajte tudi, da so naša telesa različna in tako boste na CBD reagirali drugače, kot bi morda lahko delal vaš sodelavec ali sosed. Ne primerjajte svoje izkušnje z nikomer drugim Kot nas opozarja Shaplow, "CBD ne obstaja v celoti prilagojen vsem."

POVEZANE: Če vas zanima CBD, preberite ta izčrpen vodnik, preden ga preizkusite

Ocenite odmerek CBD-ja

Kot pri vsaki novi drogi, začnite z majhnim odmerkom CBD-ja, a če ne čutite učinkov, ki se jim nadejate, boste morda želeli razmisliti o povišanju odmerka počasi in sčasoma. Večina standardnih odmerkov CBD se bo začela od 5 do 10 miligramov na dan. Da bi stvari postavili v perspektivo, v zadnjem času študija primera pri CBD-ju za zdravljenje spalnih in anksioznih motenj so bolniki prejemali do 175 miligramov na dan. To ne pomeni, da bi si morali sami začeti dajati klinične odmerke, vendar to vseeno kaže na to Če se boste po zaužitju majhnega odmerka CBD počutili dobro tri do štiri ure, lahko začnete odmerjati postopoma.

Preverite svoj CBD vir

Vsi izdelki CBD niso ustvarjeni enakopravno, zato morate dobro izobraženi potrošnik ločiti dobre stvari od dragih samoplačnikov. Shaplow priporoča: »Vedno preberite nalepko za informacije o čistosti in potenci. Mandara ceni preglednost, zato naše izdelke laboratorijsko testirajo tretje osebe, tako da natančno veste, kaj dobivate. Če je izdelek preizkušen s strani tretje osebe, je najverjetneje tisti, ki mu lahko zaupate. "

POVEZANE: 5 ključnih vprašanj, ki jih morate upoštevati pri nakupovanju izdelkov CBD

Poskusite z drugo obliko CBD-ja

CBD olje je le en način uporabe CBD-ja, telo pa vsako metodo presnavlja nekoliko drugače. "Eksperimentiranje z različnimi oblikami CBD vam lahko pomaga najti ustrezen režim za vaše potrebe; bodite potrpežljivi in ​​poslušajte svoje telo, "pravi Shaplow. Mandarina linija vsebuje CBD olja, nočne gumije in mehke mehke. Če iščete CBD za pomoč pri bolečinah ali bolečinah ali celo menstrualnih krčih, boste morda želeli poskusiti aktualni losjon, kot je ta CBD-navlažilec vlažilcev. Če se držite olja, ga lahko zaužijete neposredno ali celo poskusite kuhanje z njim- samo preprečite vročino, da dragoceno olje ne izhlapi in izgubi učinkovitosti.

Bodi potrpežljiv

Na splošno si vzemite čas za eksperimentiranje in bodite potrpežljivi z rezultati. "Vredno je vložiti čas za iskanje sladkega mesta za vaše telo in potrebe. Morda bi bilo koristno voditi dnevnik ali se za vodenje posvetovati z zdravstvenim trenerjem, «pravi Shaplow. In zapomnite si: CBD morda ni za vsakogar, zato če vam ni všeč, kako se počutite, se ne silite, da bi še naprej poskušali.

POVEZANE: Tukaj je opisano, kako dolgo traja občutek učinkov CBD-ja